＜2022年版＞長野県の日帰り温泉おすすめ7選！
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むう
銭湯のとなりに住むほどの温泉好きで、温泉はまさにライフスタイルの一部。休日は宿自慢の料理でお腹も満たせ、気軽に旅気分が味わえる温泉旅館の食事付き日帰りプランがお気に入りでよく利用しています。チョイスの決め手は露天風呂で、大自然や街並みを眺めながら心ゆくまで湯に浸かり、日々の疲れをリセットさせています。
温泉県としても有名な長野県には温泉地が約30ヶ所も。長野県の人気の温泉地はどこなのか、どこの泉質が自分に合ってるのか気になるところ。長野市のある「北信」、上田市のある「東信」、飯田市のある「南信」、松本市のある「中信」エリアから日帰り入浴ができる人気の温泉地と泉質をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
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目次
【北信・渋温泉】宿泊客以外も唯一楽しめる外湯「九番湯 渋大湯」
提供：山ノ内町観光連盟
情緒あふれる石畳の温泉街「渋（しぶ）温泉」は、宿泊客が無料で利用できる九つの外湯（共同浴場）めぐりが有名。100%源泉かけ流しで、源泉によって成分が異なり、色も褐色を帯びたものや白濁するもの、無色透明などさまざまです。
提供：山ノ内町観光連盟
外湯で唯一宿泊客以外も利用可能な「九番湯 渋大湯」の鶯色（うぐいすいろ）のお湯は、単純温泉・塩化物泉で、子宝・リュウマチ・神経痛の効能があります。
＜施設詳細＞
・施設名：九番湯 渋大湯
・住所：長野県下高井郡下高井郡山ノ内町平穏2115
・電話番号：0269-33-2921（渋温泉旅館組合事務所）
・営業時間：6:00～22:00（渋温泉宿泊客以外は10:00～） ※コロナの影響により（月、水、金曜日）13:00～17:00、（GW、年末年始、日・火・木・土曜日）10:00～17:00になる場合あり
・定休日：なし
・日帰り温泉の利用料：渋温泉の旅館に宿泊する方は無料、宿泊者以外は500円
【北信・野沢温泉】14番目の外湯として開湯「麻釜温泉公園 ふるさとの湯」
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スキー場と野沢菜発祥の地として知られる「野沢（のざわ）温泉」は、弱アルカリ性の源泉を持ち、外湯ごとにさまざまな効能が楽しめる温泉街。
14番目の外湯として開湯した「麻釜（おがま）温泉公園 ふるさとの湯」は、ぬる湯とあつ湯の内風呂に露天風呂があり、単純硫黄泉でアトピー性皮膚炎や慢性皮膚病・慢性婦人病・月経障害・動脈硬化・高血圧などの効能です。
＜施設詳細＞
・施設名：麻釜温泉公園 ふるさとの湯
・住所：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8734
・電話番号：0269-85-3700
・営業時間：10:00～20:00
・定休日：木曜日
・日帰り温泉の利用料：大人500円、小人300円
【中信・白骨温泉】乳白色で絹のように細やかな気泡「白骨温泉風情 泡の湯」
提供：白骨温泉風情 泡の湯
「白骨（しらほね）温泉」は、湯川（ゆがわ）渓谷に囲まれた自然豊かな温泉地。湯は乳白色で絹のように滑らかな弱酸性で、胃腸病や内臓疾患・神経性ストレスの効能があります。
「白骨温泉風情 泡の湯」は炭酸成分が多く含まれきめ細やかな気泡がつくのが特徴です。湧き出た直後は無色透明で、空気に触れるとミルククリーム色やコバルトブルーなど、さまざまに変化します。
＜施設詳細＞
・施設名：白骨温泉風情 泡の湯
・住所：長野県松本市安曇4181
・電話番号：0263-93-2101
・営業時間：10:30～13:30（14:00退館）
・定休日：第3木曜 ※祝日の場合は翌日
・日帰り温泉の利用料：大人1,000円・小人（3歳以上12歳未満）600円
【南信・昼神温泉】開放感満点の露天風呂「リフレッシュ in ひるがみの森」
提供：阿智昼神観光局
星空が美しい長野県阿智村（あちむら）の「昼神（ひるがみ）温泉郷」。
肌を滑らかにするph9.7の強アルカリ性と、保湿に欠かせないナトリウムイオン・塩素イオンが豊富な「美肌の湯」が魅力で、リュウマチ・慢性中毒症・糖尿病・婦人病の効能があります。
提供：阿智昼神観光局
「リフレッシュ in ひるがみの森」は、昼神温泉の高台に佇む温泉リゾート。内風呂や開放感満点の日本庭園風の露天風呂でゆったり寛げます。
＜施設詳細＞
・施設名：リフレッシュ in ひるがみの森
・住所：長野県下伊那郡阿智村智里567-10
・電話番号：0265-43-4321
・営業時間：10:30〜21:00
・定休日：不定休
・日帰り温泉の利用料：大人600円、小人400円
【東信・別所温泉】山々や塩田平を一望「旅館中松屋」
提供：別所温泉観光協会
長野県の最古の温泉地「別所（べっしょ）温泉」は、「信州の鎌倉」と呼ばれ多くの国宝や重要文化財を観ることができます。
泉質はアルカリ性単純硫黄温泉で、浴用では慢性皮膚病・慢性婦人病など、飲用では糖尿病・痛風などの効能があります。
提供：別所温泉観光協会
江戸時代中期創業の老舗旅館「旅館中松屋」では、露天風呂からは周囲の山々や塩田平（しおだだいら）を一望でき、夜には眩い星空と夜景が楽しめます。
＜施設詳細＞
・施設名：旅館中松屋
・住所：長野県上田市大字別所温泉1627
・電話番号：0268-38-3123
・営業時間：15:00～20:00
・定休日：なし
・日帰り温泉の利用料：入浴料1,100円
【南信・上諏訪温泉】日本最古の温泉保養施設の千人風呂「片倉館」
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「上諏訪（かみすわ）温泉」は全国屈指と言われる豊富な湯量を誇り、湖畔では足湯や間欠泉が楽しめます。
泉質は単純温泉で、関節痛・神経痛・筋肉痛・五十肩などの効能があります。
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国指定重要文化財に指定された日本最古の温泉保養施設「片倉館」。ステンドグラスや彫刻、装飾が施されロマン漂う天然温泉大浴場「千人風呂」は、浴槽が大理石造りで100人が一度に入浴できる圧巻の広さです。
＜施設詳細＞
・施設名：片倉館
・住所：長野県諏訪市湖岸通り4-1-9
・電話番号：0266-52-0604
・営業時間：10:00〜20:00（最終受付19:30）
・定休日：第2・第4火曜日
・日帰り温泉の利用料： 大人750円、小人450円（3歳以上～小学生まで）
【北信・戸倉上山田温泉】巨石が並んだ岩風呂「湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館」
提供：湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館
「戸倉上山田（とぐらかみやまだ）温泉」は、豊富な湯量で外湯でもかけ流しが堪能できるのが魅力。アルカリ性単純硫黄温泉で、アトピー性皮膚炎・慢性湿疹・自律神経不安定症などの効能があります。
提供：湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館
日帰り温浴施設「湯の華銭湯 瑞祥（ずいしょう）上山田本館」は、露天風呂やサウナを含めた8つのお風呂が楽しめ、中でも巨石が並んだ岩風呂が自慢。
別途料金でお食事処も利用できます。
＜施設詳細＞
・施設名：湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館
・住所：長野県千曲市上山田温泉2-18-8
・電話番号：026-275-4321
・営業時間：平日9:00～25:00（最終受付24:30）、土・日・祝日6:00～25:00（最終受付24:30）
・定休日：なし
・日帰り温泉の利用料：大人700円、小学生350円、幼児100円、3歳以下無料 ※朝風呂料金（土・日・祝日は6:00〜8:00入館で、以降何時間でも滞在可）大人580円、小学生250円、幼児100円、3歳以下無料
長野県には人気の日帰り温泉が豊富。気になる温泉へ出かけませんか？
長野県にはそれぞれの地域に個性が光る日帰り温泉がたくさんあり、泉質や効能も千差万別。きっと自分好みの温泉が見つかるはずです。地域ごとに観光スポットも充実しているので、各エリアに足を運んで観光を楽しみながら温泉の浸かり比べをするのもおすすめです。
