【2026年最新版】新橋・銀座・有楽町・日比谷のおすすめサウナ6選！

新橋・銀座・有楽町・日比谷エリアのサウナの魅力

ビジネス街と商業エリアが交差する新橋・銀座・有楽町・日比谷エリアは、都内でも屈指のサウナ激戦区として知られています。

仕事帰りに短時間で汗を流したい人から、休日にじっくり“ととのい”を追求したい上級者まで、目的に応じた多彩なサウナ施設が揃っているのが特徴です。

近年はサウナブームの定着により、ロウリュや水風呂、休憩環境にこだわった施設も増え、エリア全体のサウナレベルは年々進化しています。

本記事では、新橋・銀座・有楽町・日比谷でおすすめのサウナを厳選し、初心者でも安心して利用できるポイントから、サウナ好きが注目すべき設備や特徴までをわかりやすく紹介します。自分のスタイルに合った一軒を見つける参考にしてください。

サウナ体験を伝える人気のYouTubeチャンネル

今やサウナ選びに欠かせないのが YouTube。
サウナに特化したチャンネルも多く、実際のサウナ室の様子や水風呂、休憩スペースまで、かなりリアルな情報を事前にチェックできます。

サウナの入り方や楽しみ方を丁寧に解説してくれるチャンネルは、初心者さんにも心強い存在。
一方で、上級者向けの“こだわりロウリュの楽しみ方”“おすすめのセット数”など、ディープな内容を教えてくれる動画もあり、サウナ沼にハマっている方にも楽しみが尽きません。

YouTubeでお気に入りのサウナ系チャンネルを見つけると、
「次の休みは、あの動画で見たサウナに行こう！」と、サウナライフがさらに充実していきます。

ここからは、銀座・新橋エリアのサウナを紹介している動画をいくつかピックアップしてご紹介します。

デザイン性のある温浴空間！銀座７丁目の新ランドマークサウナ【銀座コリドーの湯】

https://www.youtube.com/watch?v=VkkGihN9bd0

今回は銀座駅や新橋駅から徒歩5分とアクセス抜群の 「spa&sauna コリドーの湯」さんへ。
モノトーンを基調としたスタイリッシュな空間と お洒落なライティングに癒されること間違いなし！
ドライサウナは15分に一度のアロマオートロウリュ！ 女湯には素敵な香りのスチームサウナも！
都心とは思えないほど寛げます。

【神コスパ】築地市場にサウナ爆誕!!「トーセイホテルココネ築地銀座プレミア」炭酸泉にスーパー銭湯級の大浴場(2023年9月オープン・日帰り入浴OKなホテルスパ)

https://www.youtube.com/watch?v=N0dtdtJKNRQ

格安サウナ・お風呂に入れる築地ホテルがグランドオープン!!

【銀座】1°でも人生を良い方向に歩もう！【91°SAUNA】

https://www.youtube.com/watch?v=eOF9xfFVNqs

◆91°SAUNA https://salon91.com/store/sauna91/

【2026年版】新橋・銀座・有楽町・日比谷のサウナおすすめスポット6選

新橋・銀座・有楽町・日比谷のサウナは、アクセスの良さと高品質な設備が魅力です。

清潔で快適な環境の中、多様なリフレッシュサービスが充実しており、食事やヘルシードリンクも楽しめます。

ここでは利用者の口コミを中心に新橋・銀座・有楽町・日比谷の人気サウナ情報を詳しくご紹介します。

91° SAUNA(東京メトロ「銀座駅」

地上12階で銀座の街並みを一望しながら、絶景と共に外気浴を楽しむ『オンリーワンの体験』が自慢のサウナです。
また、本場フィンランドのロウリュが味わえる『iki』のサウナストーブが自慢となっています。

出典：公式ホームページ（温かみのある木材を使用した、プライベート空間を楽しめます）

91° SAUNAでは、開放的なスペースと本格的な木材を使用した、贅沢な空間を楽しめるサウナ施設です。
12階のサウナスペースの隣には水風呂と外気浴スペースも完備されており、大都会銀座にいながら究極の整いを体感できます。
また、サウナは本場フィンランドのロウリュが楽しめる『iki』のサウナストーブが導入されています。

出典：公式ホームページ（地上12階から、銀座の街並みを一望できる空間は圧巻です）

91° SAUNAでは、サウナはもちろん屋外に設置された外気浴スペースから圧巻の夜景を楽しむことが可能です。
外気浴スペースではウッドベンチが用意されており、大都会の真ん中で街並みを一望しながら、整い体験を味わうことができます。
また、11階には個室のプライベートスペースも用意されており、そちらでも絶景を見下ろした外気浴で整うことが可能です。

＜施設紹介＞
・施設名：91° SAUNA
・住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7-3-6
・公式Webサイト：https://salon91.com/store/91sauna/
・地図：https://maps.app.goo.gl/27DQWGEU6Bo9Az9WA

SPA＆SAUNA コリドーの湯

コリドーの湯は、日比谷駅から徒歩5分とアクセスが良く、24時間営業なので、仕事帰りや休日のリフレッシュに最適です。
特にオートロウリュ機能付きのドライサウナや広々とした休憩スペースなど、こだわりのサウナ施設が整っており、週イチで通いたくなる魅力があります。
サウナ後は、館内のリラックススペースで贅沢なひとときを楽しめます。

出典：公式ホームページ（ドライサウナ室。15分に1度、アロマロウリュを体感できる）

コリドーの湯は、都会のオアシスとして、落ち着いた雰囲気の中でオートロウリュ機能を備えた温度90度のドライサウナを楽しめます。15分に一度のアロマロウリュが心身をリラックスさせ、女性専用の45度のスチームサウナはヒノキの香りに包まれてリフレッシュできます。
また、広々とした休憩スペースでは、リクライニングチェアや読書スペースがあり、サウナ後のゆったりとした時間を過ごせます。また、屋外には外気浴スペースがあり、新鮮な空気を取り入れながらリフレッシュできます。都会の喧騒を忘れさせる静かな環境で、心身ともにリラックスできる理想的なサウナ体験を提供します。

出典：公式ホームページ（自分のスタイルに合わせてくつろぐ、こだわりの休憩スペース）

コリドーの湯の休憩スペースは、サウナ後にリラックスできる理想的な環境です。
ここではリクライニングチェアが配置されており、体を休めながら読書や静かな時間を過ごすことができます。
また、広々としたスペースで、他の利用者との距離を気にせずに快適に過ごせるのが魅力です。
サウナでのリフレッシュ後、この落ち着いた空間で心地よいひとときを楽しむことができます。

＜施設詳細＞
・施設名：SPA＆SAUNA コリドーの湯
・住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2番18号グランベルスクエア4F
・公式Webサイト：https://corridorno-yu.jp/#restaurant
・地図：https://maps.app.goo.gl/TE6roiSQQpej3d2K8

トーセイホテル「獅子の湯」「つきの湯」（最寄り駅築地市場駅）

「獅子の湯」「つきの湯」は銀座・築地エリアのトーセイホテル内にある大浴場で、多くのリラクゼーション施設の他、食事、宿泊なども充実しています。

出典：公式ホームページ（本場フィンランドのスモークサウナが再現されています）

銀座・築地エリアは東京でも屈指の観光スポットであり、外国人観光客も多いため、トーセイホテル「ココネ築地銀座プレミア」の大浴場は日本人だけでなく世界中の人が楽しめるものとなっています。
白湯、炭酸泉、サウナ、水風呂が完備されており、サウナは本場フィンランドのスモークサウナを再現した雰囲気抜群のもの。
現在は休止されていますが、本格的なロウリュも楽しむことができます。

出典：公式ホームページ（漫画は読み放題、ドリンクは飲み放題）

「獅子の湯」「つきの湯」はトーセイホテル「ココネ築地銀座プレミア」内にあるため、宿泊、食事に関してはシティホテルならでは豪華なプランを利用することが可能です。
また大浴場にはゆっくりくつろぐことのできる休憩ラウンジが用意されており、読み放題のマンガコーナーと飲み放題のドリンクコーナーが完備。贅沢な空間で自由な時間を満喫することができます。

＜施設詳細＞
・施設名：トーセイホテル「獅子の湯」「つきの湯」
・住所：〒104-0045　東京都中央区築地6丁目23-8
・公式Webサイト：https://tosei-hotel.co.jp/tsukijiginzapremier/bath/
・地図：https://maps.app.goo.gl/969rumcefUa4FUN6A

オールドルーキーサウナ銀座中央通り店

高温設定のサウナとキレのある水風呂で、短時間でも深くととのえるのが魅力。銀座中央通り沿いの立地で、仕事帰りにも立ち寄りやすい一軒です。

出典：公式ホームページ(サウナ専用自動アロマアロマディフューザーが導入されている)

オールドルーキーサウナ銀座中央通り店は、銀座中央通り沿いという立地にありながら日常使いしやすい営業時間の長さが魅力の都市型サウナです。
深夜帯まで営業しているため、残業後や会食後など遅い時間でも立ち寄れる利便性はこのエリアでは貴重な存在。
サウナ室は高温設定で、オートロウリュにより安定した熱と湿度が保たれ、短時間でも効率よく発汗できます。

出典：公式ホームページ(施設内いっぱいの最大級チラーで安定した冷たさを実現)

オールドルーキーサウナ銀座中央通り店の水風呂は、高温サウナとのコントラストを明確に感じられる冷却力の高さが特徴です。温度管理が安定しており、火照った身体を一気にクールダウンできるためサウナ後の切り替えが非常にスムーズ。
短時間でもしっかりと刺激が入るため、忙しい合間の利用でも満足度の高い温冷交代浴が可能です。
サウナの熱量を受け止める存在として、水風呂が体験全体の完成度を引き上げています。

＜施設詳細＞
・施設名：オールドルーキーサウナ銀座中央通り店
・住所：〒105-0004 東京都港区新橋1-7-11 II 近鉄銀座中央通りビルII 2階
・公式Webサイト：https://oldrookiesauna.com/
・地図：https://maps.app.goo.gl/9Pjnz83yEAvhKkUb9

レンブラントキャビン＆スパ新橋(男性専用)

宿泊とスパを兼ね備えた施設で、サウナ後そのまま休めるのが魅力。新橋駅近くで、仕事終わりにも使いやすい一軒です。

出典：公式ホームページ(約110℃高温ストロングタワーサウナ)

新橋駅から徒歩すぐの好立地にあるレンブラントキャビン＆スパ新橋は、都会の真ん中で圧倒的な「ととのい」を追求できる名スポット。
最大の魅力は、性格の異なる2つのサウナ室です。強力なオートロウリュにより110℃を超える熱気に包まれる「獅（ライオン）サウナ」では、ガツンとくる刺激的な熱さを楽しめます。
一方で、落ち着いた照明の「瞑（メディテーション）サウナ」では、自分のペースでセルフロウリュを行いながら、静かにじっくりと汗を流すことができます。

出典：公式ホームページ(備長炭の効果による弱アルカリ性のまろやかな水でミネラル補給が可能)

さらに、2種類の水風呂が快感を加速させます。
設定温度がひと桁台の「シングル（凍）」で一気に身体を引き締め、その後に約17℃の「冷」へとはしごする「冷冷交代浴」は、まさに至福の体験です。
仕上げには、新橋の風を感じられる外気浴スペースも完備されており、ビジネス街の喧騒を忘れて心身ともにリフレッシュできます。

＜施設詳細＞
・施設名：レンブラントキャビン＆スパ新橋(男性専用)
・住所：〒105-0004 東京都港区新橋2-15-14
・公式Webサイト：https://rembrandt-cabin.com/spa-shimbashi/
・地図：https://maps.app.goo.gl/ENZU8h49P7mPC1Dq6

KUDOCHI sauna 銀座店

全室に水風呂を完備し、温度・光・音・香りを自分好みにカスタマイズが可能。
24時間営業かつ無人受付のため、誰にも邪魔されず、幻想的なデザイナーズ空間で極上の「自分時間」に没入できます。

出典：公式ホームページ(爽快感を感じるホワイト調の明るい個室)

銀座の一等地に位置する「KUDOCHI sauna 銀座店」は、圧倒的な非日常感を味わえるラグジュアリーな完全個室サウナです。
最大の魅力は全6室すべてが異なるテーマで設計されたデザイナーズ空間。
水面が揺らめくような天井が美しい「Aquarium」や、幻想的な光に包まれる「Glow」など五感を刺激する演出が施されています。
すべての個室に専用の水風呂が完備されており、セルフロウリュはもちろん照明の明るさやBGMまで自分好みにカスタマイズできるため、誰にも邪魔されずに深い没入感を得られます。

出典：公式ホームページ(こだわり抜かれたラグジュアリーなプライベート空間)

24時間営業かつQRコードによるスマート入館を採用しているため、深夜や早朝でもスマートに利用可能です。
高級アメニティやダイソンのドライヤーも揃っており、手ぶらで訪れても銀座らしい贅沢なリフレッシュタイムを過ごせる、まさに都会の隠れ家といえる一軒です。

＜施設詳細＞
・施設名：KUDOCHI sauna 銀座店
・住所：〒104-0061 東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビル B1F
・公式Webサイト：https://kudochi-sauna.com/
・地図：https://maps.app.goo.gl/AFkgp69R1rHGCv4P8

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナ後の飲食についてのポイント

出典：イラストAC

サウナをもっと快適に楽しむためには、「何を・いつ食べるか」も意外と大事なポイントです。

【サウナ前の飲食】

・重すぎる食事はNG
　満腹状態でサウナに入ると、胃腸に負担がかかりやすくなります。
　サンドイッチやおにぎり程度の軽めの食事がおすすめです。

・水分はしっかりと
　サウナで汗をかく前に、コップ1〜2杯の水やスポーツドリンクを飲んでおきましょう。

【サウナ後の飲食】

・まずはしっかり水分補給
　水や電解質入りドリンクで、失った水分とミネラルを戻してあげることが大切です。

・胃に優しいものから
　フルーツ、ヨーグルト、スープなど、消化にやさしい食べ物がおすすめです。

【サウナ施設内での飲食】

・サウナ室内での飲食は基本NG
　衛生面や他の利用者への配慮から、サウナ室内での飲食は避けましょう。

・併設のカフェやレストランを活用
　このエリアのサウナ施設には、リラックスエリアや軽食が楽しめるスペースが併設されていることも多く、サウナ後の“1杯”や“軽食”が最高においしく感じられます。

【注意したいポイント】

・アルコールはサウナ前後ともに控える
　脱水や血圧の変動など、体への負担が大きく危険です。

・サウナ直後のドカ食いはNG
　消化器官がまだ“お休みモード”なので、少し時間をおいてから食事をとりましょう。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナ利用後のおすすめスポット

新橋・銀座・有楽町・日比谷エリアでサウナ後のリフレッシュ方法をご紹介します。サウナで汗を流した後は様々な方法でリラックスしましょう。

日比谷公園

出典：公益財団法人 東京都公園協会

日比谷公園はサウナ後の「外気浴の延長」として最高のロケーションです。
広大な敷地には豊かな緑と四季折々の花が溢れ、大噴水の音を聞きながらベンチで休めば都会の真ん中とは思えない開放感に包まれます。
特にサウナ後は感覚が研ぎ澄まされているため、草木の香りや肌をなでる風をより鮮明に感じ、深いリラックス状態を長く維持できます。
歴史ある洋風建築やカフェも点在しており、火照った体を冷ましながらの散策は至福の「ととのい」体験を締めくくるのに最適です。

十一房珈琲店

有楽町駅近くに佇む十一房珈琲店は、サウナ後の高まった感覚を静かに落ち着かせるのに最適な老舗喫茶店です。
重厚な木目調のインテリアとヴィンテージスピーカーから流れるジャズが都会の喧騒を忘れさせてくれます。

看板メニューのネルドリップコーヒーは、職人が一杯ずつ丁寧に淹れる深いコクが特徴。サウナでリフレッシュした体に、香り高いコーヒーが染み渡ります。

お一人様でも入りやすく、読書をしたり、ただぼーっと余韻に浸ったりと贅沢な「大人の休日」を締めくくるのにふさわしい空間です。

プラネタリアTOKYO

出典：公式ホームページ

有楽町マリオン内にあるプラネタリアTOKYOは、サウナ後の極上の「ととのい」をさらに深めてくれる究極のチルスポットです。

特におすすめなのが、DOME2にあるプレミアムな「銀河シート」です。
西陣織を贅沢に使用した特注のマットレスに寝転び、漆黒の闇に浮かぶ満天の星空を見上げればまるで宇宙を漂っているかのような没入感を味わえます。
サウナで感覚が研ぎ澄まされた状態での立体音響と映像のシャワーは心身を深いリラックスへと導き、日常を完全に忘れさせてくれます。