【新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナ】サウナマニア必見！YouTubeで見つける新橋・銀座・有楽町・日比谷のおすすめサウナスポット

サウナ愛好家が語る新橋・銀座・有楽町・日比谷の魅力

サウナ愛好家によると、新橋は24時間営業の施設が多く、施設内設備も充実しているため、忙しい日々の合間でも利用しやすいです。また、駅近でアクセスが良いのも大きなポイントです。
一方、日比谷のサウナは、静けさと自然に囲まれた環境が大変魅力的です。サウナ施設の内装や設計にこだわりがあり、リラックスできる空間が広がっています。
銀座のサウナは、その洗練された雰囲気と高級感が特徴です。このエリアには、豪華な施設が多く、訪れる人々に極上のリラクゼーションを提供します。中でも、モダンなインテリアや最新の設備を誇るサウナは、特に人気が高いです。
有楽町のサウナ施設は、清潔感とサービスの質の高さで高評価を得ています。まず、施設の清掃が行き届いており、快適な環境でリラックスできるのが特徴です。このおかげで、初めての利用者でも安心して訪れることができます。

どのエリアも、それぞれの特徴を最大限に活かして、利用者に癒しとリフレッシュを提供しています。サウナ愛好家は、エリアを上手に使い分けてそれぞれの魅力を楽しみながら、心地よい時間を過ごしています。

サウナ体験を伝える人気のYouTubeチャンネル

サウナ体験を中心に紹介しているYouTubeチャンネルは多く存在します。中でも、定期的に新しいサウナ施設を訪れ、詳細なレビューを行うチャンネルが高く評価されています。これらのチャンネルでは、視聴者に具体的なサウナ体験を届けることを目的としています。
まず、サウナの入り方や楽しみ方を丁寧に説明しているチャンネルは、初心者にもオススメです。また、上級者向けのテクニックやおすすめの入浴方法についても詳しく解説している動画もあるため、幅広い視聴者に対応しています。
人気のYouTubeチャンネルを探す・見つける事でサウナの魅力をさらに深く知ることができます。

デザイン性のある温浴空間！銀座７丁目の新ランドマークサウナ【銀座コリドーの湯】

https://www.youtube.com/watch?v=VkkGihN9bd0

今回は銀座駅や新橋駅から徒歩5分とアクセス抜群の 「spa&sauna コリドーの湯」さんへ。 モノトーンを基調としたスタイリッシュな空間と お洒落なライティングに癒されること間違いなし！ ドライサウナは15分に一度のアロマオートロウリュ！ 女湯には素敵な香りのスチームサウナも！ 都心とは思えないほど寛げます。

【神コスパ】築地市場にサウナ爆誕!!「トーセイホテルココネ築地銀座プレミア」炭酸泉にスーパー銭湯級の大浴場(2023年9月オープン・日帰り入浴OKなホテルスパ)

https://www.youtube.com/watch?v=N0dtdtJKNRQ

格安サウナ・お風呂に入れる築地ホテルがグランドオープン!!

【銀座】1°でも人生を良い方向に歩もう！【91°SAUNA】

https://www.youtube.com/watch?v=eOF9xfFVNqs

◆91°SAUNA https://salon91.com/store/sauna91/

新橋・銀座・有楽町・日比谷のサウナおすすめスポット3選

新橋・銀座・有楽町・日比谷のサウナは、アクセスの良さと高品質な設備が魅力です。清潔で快適な環境の中、多様なリフレッシュサービスが充実しており、食事やヘルシードリンクも楽しめます。ここでは利用者の口コミを中心に新橋・銀座・有楽町・日比谷の人気サウナ情報を詳しくご紹介します。サウナ初心者から上級者の方にもとても有益な情報です。

91° SAUNA(東京メトロ「銀座駅」)

【このサウナの特徴】　風景が自慢

地上12階で銀座の街並みを一望しながら、絶景と共に外気浴を楽しむ『オンリーワンの体験』が自慢のサウナです。また、本場フィンランドのロウリュが味わえる『iki』のサウナストーブが自慢となっています。

出典：公式ホームページ（温かみのある木材を使用した、プライベート空間を楽しめます）

91° SAUNAでは、開放的なスペースと本格的な木材を使用した、贅沢な空間を楽しめるサウナ施設です。
12階のサウナスペースの隣には水風呂と外気浴スペースも完備されており、大都会銀座にいながら究極の整いを体感できます。
また、サウナは本場フィンランドのロウリュが楽しめる『iki』のサウナストーブが導入されています。

出典：公式ホームページ（地上12階から、銀座の街並みを一望できる空間は圧巻です）

91° SAUNAでは、サウナはもちろん屋外に設置された外気浴スペースから圧巻の夜景を楽しむことが可能です。
外気浴スペースではウッドベンチが用意されており、大都会の真ん中で街並みを一望しながら、整い体験を味わうことができます。
また、11階には個室のプライベートスペースも用意されており、そちらでも絶景を見下ろした外気浴で整うことが可能です。

＜施設紹介＞
・施設名：91° SAUNA
・住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7-3-6
・公式Webサイト：https://salon91.com/store/91sauna/
・地図：https://maps.app.goo.gl/27DQWGEU6Bo9Az9WA

SPA＆SAUNA コリドーの湯

【このサウナの特徴】　週イチで通いたい　天然温泉が自慢　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

コリドーの湯は、日比谷駅から徒歩5分とアクセスが良く、24時間営業なので、仕事帰りや休日のリフレッシュに最適です。特にオートロウリュ機能付きのドライサウナや広々とした休憩スペースなど、こだわりのサウナ施設が整っており、週イチで通いたくなる魅力があります。サウナ後は、館内のリラックススペースで贅沢なひとときを楽しめます。

出典：公式ホームページ（ドライサウナ室。15分に1度、アロマロウリュを体感できる）

コリドーの湯は、都会のオアシスとして、落ち着いた雰囲気の中でオートロウリュ機能を備えた温度90度のドライサウナを楽しめます。15分に一度のアロマロウリュが心身をリラックスさせ、女性専用の45度のスチームサウナはヒノキの香りに包まれてリフレッシュできます。
また、広々とした休憩スペースでは、リクライニングチェアや読書スペースがあり、サウナ後のゆったりとした時間を過ごせます。また、屋外には外気浴スペースがあり、新鮮な空気を取り入れながらリフレッシュできます。都会の喧騒を忘れさせる静かな環境で、心身ともにリラックスできる理想的なサウナ体験を提供します。

出典：公式ホームページ（自分のスタイルに合わせてくつろぐ、こだわりの休憩スペース）

コリドーの湯の休憩スペースは、サウナ後にリラックスできる理想的な環境です。ここではリクライニングチェアが配置されており、体を休めながら読書や静かな時間を過ごすことができます。また、広々としたスペースで、他の利用者との距離を気にせずに快適に過ごせるのが魅力です。サウナでのリフレッシュ後、この落ち着いた空間で心地よいひとときを楽しむことができます。

＜施設詳細＞
・施設名：SPA＆SAUNA コリドーの湯
・住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2番18号グランベルスクエア4F
・公式Webサイト：https://corridorno-yu.jp/#restaurant
・地図：https://maps.app.goo.gl/TE6roiSQQpej3d2K8

トーセイホテル「獅子の湯」「つきの湯」（最寄り駅築地市場駅）

【このサウナの特徴】　アフターサウナが充実

「獅子の湯」「つきの湯」は銀座・築地エリアのトーセイホテル内にある大浴場で、多くのリラクゼーション施設の他、食事、宿泊なども充実しています。

出典：公式ホームページ（本場フィンランドのスモークサウナが再現されています）

銀座・築地エリアは東京でも屈指の観光スポットであり、外国人観光客も多いため、トーセイホテル「ココネ築地銀座プレミア」の大浴場は日本人だけでなく世界中の人が楽しめるものとなっています。
白湯、炭酸泉、サウナ、水風呂が完備されており、サウナは本場フィンランドのスモークサウナを再現した雰囲気抜群のもの。
現在は休止されていますが、本格的なロウリュも楽しむことができます。

出典：公式ホームページ（漫画は読み放題、ドリンクは飲み放題）

「獅子の湯」「つきの湯」はトーセイホテル「ココネ築地銀座プレミア」内にあるため、宿泊、食事に関してはシティホテルならでは豪華なプランを利用することが可能です。
また大浴場にはゆっくりくつろぐことのできる休憩ラウンジが用意されており、読み放題のマンガコーナーと飲み放題のドリンクコーナーが完備。贅沢な空間で自由な時間を満喫することができます。

＜施設詳細＞
・施設名：トーセイホテル「獅子の湯」「つきの湯」
・住所：〒104-0045　東京都中央区築地6丁目23-8
・公式Webサイト：https://tosei-hotel.co.jp/tsukijiginzapremier/bath/
・地図：https://maps.app.goo.gl/969rumcefUa4FUN6A

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナの健康増進効果

サウナには多くの健康増進の特徴があります。健康のためにもぜひサウナを活用してみてください。

1. ストレス軽減とリラクゼーション
高温環境はリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減する効果があります。また、サウナはエンドルフィン（幸福ホルモン）を分泌させ、気分を高めます。

2. 心血管系の健康
高温環境により血管が拡張し、血液循環が改善されます。これにより血圧が下がり、心血管系の健康が向上します。
また、定期的なサウナ利用は心拍数を一時的に上げ、心臓の強化につながります。

3. 解毒作用と肌の健康
サウナで大量に汗をかくことで、体内の老廃物や毒素が排出されます。また、汗をかくことで毛穴が開き、皮膚の汚れや不純物が取り除かれます。

4. 筋肉のリラクゼーションと回復
高温環境が筋肉の緊張を和らげ、運動後の筋肉痛や疲労回復に役立ちます。また、温熱効果により筋肉や関節が柔らかくなり、柔軟性が増します。

5. 免疫機能の強化
定期的なサウナ利用は、白血球の数を増加させ、免疫システムを強化することが示されています。

6. 睡眠の質向上
サウナで体温が上がり、その後の体温低下が深い睡眠を促進します。

7. 呼吸機能の改善
サウナの湿度と高温は呼吸器系に良い影響を与え、喘息や気管支炎の症状を緩和することがあります。

8. 社交的なメリット
サウナは社交的な場でもあり、友人や家族と一緒に利用することでコミュニケーションが深まります。

サウナを利用する際は、水分補給をしっかり行い、適度な時間を守ることが大切です。体調に応じて利用頻度や時間を調整し、安全に楽しむようにしてください。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナの種類

最近人気のサウナの種類には、以下のようなものがあります。
それぞれ異なる効果や体験を提供するため、利用者のニーズや好みに応じて選ばれることが多いです。

1. フィンランド式サウナ
特徴: 高温（80〜100度）で低湿度（10〜20%）。
効果: 発汗促進、リラックス効果、血行促進。

2. ロウリュサウナ
特徴: 石に水をかけて蒸気を発生させることで、湿度を上げる。
効果: 心地よい蒸気に包まれ、リラックス効果が高い。

3. ドライサウナ
特徴: 非常に高温（80〜110度）で湿度が低い（5〜10%）。
効果: 短時間で発汗を促進し、デトックス効果が高い。

4. スチームサウナ
特徴: 低温（40〜50度）で湿度が高い（100%）。
効果: 肌の保湿、呼吸器の浄化、リラクゼーション。

5. 岩盤浴
特徴: 岩盤の上で寝そべることで、じわじわと体を温める。
効果: 美肌効果、デトックス効果、リラクゼーション。

6. 赤外線サウナ
特徴: 赤外線を使用して体を内部から温める。
効果: 筋肉の緊張緩和、痛みの軽減、発汗促進。

サウナハットの使い方と新橋・銀座・有楽町・日比谷での購入方法

サウナハットは、サウナに入る際に頭部を保護するためのアイテムです。
髪や頭皮を高温から守り、快適なサウナ体験をサポートします。自分に合った素材やデザインのサウナハットを見つけて、リラックスしたサウナタイムを過ごしましょう。
以下に、サウナハットの役割や種類、使用方法について詳しく説明します。

【サウナハットの役割】

1. 熱からの保護
サウナ内の高温環境から頭皮や髪を守るために使用されます。特に、サウナの高温に長時間晒されると、髪の乾燥や頭皮のダメージが生じる可能性があります。

2. 温度調節
頭部を保護することで、体全体の温度バランスを保ちやすくします。これにより、サウナに長く入ることができ、効果的にリラックスできます。

3. 快適性向上
サウナハットを使用することで、頭部の過剰な発汗を防ぎ、快適なサウナ体験をサポートします。

【サウナハットの種類】

1. フェルト製ハット
保温性が高く、軽量で持ち運びやすいのが特徴です。耐久性もあり、長期間使用できます。

2. リネン製ハット
通気性が良く、速乾性があります。特に夏場の使用に適しています。

3. コットン製ハット
肌触りが良く、吸湿性に優れています。洗濯も簡単で、お手入れがしやすいです。

【使用方法】

1. サウナに入る前に
サウナハットを被ります。乾いた状態で使用することで、保護効果が高まります。

2. 入浴中
サウナ内では常にサウナハットを着用し、頭部を守ります。水をかけて湿らせることで、さらに涼しく感じることもできます。

3. 使用後
使用後は、ハットを洗い、乾かして清潔に保ちます。定期的にお手入れすることで、長持ちさせることができます。

サウナハットを新橋・銀座・有楽町・日比谷で購入する場合、ハンズ銀座店や銀座ロフト、ドンキホーテ銀座本館などで探してみることをオススメします。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナでの飲食についてのポイント

サウナと飲食に関する情報について、いくつかのポイントを紹介します。
サウナと飲食のバランスを取ることで、より健康的でリラックスしたサウナ体験を楽しむことができます。

【サウナ前後の飲食】

1. サウナ前の飲食
サウナに入る前には、軽めの食事がおすすめです。空腹でも満腹でも、体調に負担がかかるため、バランスの取れた食事を心掛けましょう。
サウナ前には十分な水分を摂ることが重要です。脱水症状を防ぐため、水やスポーツドリンクなどを飲むと良いでしょう。

2. サウナ後の飲食
サウナで大量の汗をかくため、水分補給が最優先です。水や電解質を含む飲み物を摂ることで、体内のバランスを整えます。サウナ後には、軽めの食事が良いとされています。フルーツやヨーグルトなど、消化に良い食べ物を選びましょう。

【サウナ施設での飲食】

1. サウナ内の飲食
一般的に、サウナ内での飲食は推奨されていません。高温の環境では、食べ物がすぐに腐敗しやすく、また、他の利用者に迷惑がかかる可能性があります。

2. サウナ施設内のカフェやレストラン
多くのサウナ施設には、リラックスエリアやカフェ、レストランが併設されており、サウナ後のリフレッシュに最適です。これらの施設では、サウナで失った栄養や水分を補うためのメニューが提供されています。

【おすすめの飲食メニュー】

1. 基本中の基本ですが、水は最も重要です。サウナ前後にしっかりと水を摂取することが必要です。

2. 汗で失われた電解質を補うために、スポーツドリンクは効果的です。ナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれているものを選びましょう。

3. フルーツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、エネルギー補給にも適しています。特にバナナはカリウムが豊富でおすすめです。

4. ヨーグルトは消化に良く、プロバイオティクスが腸内環境を整えるのに役立ちます。

【飲食に関する注意点】

サウナ前後にアルコールを摂取することは避けましょう。アルコールは脱水を促進し、サウナの高温と組み合わせると体調を崩す原因となります。
また、サウナ後すぐに重い食事を摂ることは避けましょう。消化に負担がかかり、体調を崩す原因となることがあります。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナでの熱中症対策

サウナと熱中症については、特に注意が必要です。サウナは高温環境であり、長時間の利用や適切な水分補給がされていない場合、熱中症のリスクが高まります。以下に、サウナでの熱中症予防と対策について詳しく説明します。

【熱中症のリスク要因】

1. サウナの温度は通常80〜100度に達します。この高温環境は、体温を急速に上昇させ、体内の水分を大量に失う原因となります。

2. サウナに長時間入ることで、体温がさらに上昇し、熱中症のリスクが高まります。

3. 汗を大量にかくため、水分と電解質の補給が必要です。適切な水分補給がないと、脱水症状を引き起こし、熱中症に繋がります。

【熱中症予防策】

1. サウナに入る前、入った後には十分な水分を摂取することが重要です。特に、電解質を含むスポーツドリンクが効果的です。

2. サウナの利用時間は、一回あたり5〜15分程度にとどめることが推奨されます。長時間の滞在は避け、数回に分けて入るようにしましょう。

3. サウナ利用中や利用後に気分が悪くなった場合は、すぐにサウナを出て、涼しい場所で休むことが大切です。

4. 初めてサウナを利用する場合や久しぶりに利用する場合は、徐々に体を慣らしていくことが重要です。

【サウナ後のケア】

1. サウナ後には、失った水分と電解質を補うため、十分な水分補給を行います。水やスポーツドリンクの摂取が効果的です。

2. サウナ後は、クールダウンするために涼しい場所で休むことが重要です。冷水シャワーやクールダウンエリアを利用することも有効です。

【熱中症の症状と対応】

1. めまい、頭痛、筋肉のけいれんなど。涼しい場所で休み、水分補給を行います。

2. 高熱、意識の混濁、けいれん、呼吸困難など。これらの症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。

サウナは健康に良い効果がありますが、熱中症のリスクを避けるために、適切な水分補給、適度な利用時間、身体の状態の確認などの対策を行うことが重要です。安全にサウナを楽しむために、これらの予防策をしっかりと守りましょう。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナ利用後の保湿ケア方法

サウナの後の保湿ケアは、肌の健康を維持するために非常に重要です。サウナで大量の汗をかくと、肌の水分も失われがちです。以下に、サウナ後の効果的な保湿ケアの方法を紹介します。

【サウナ後の保湿ケアのポイント】

1. サウナから出たらすぐに保湿を始めることが重要です。肌がまだ湿っているうちに保湿剤を塗ることで、水分を閉じ込める効果が高まります。

2. 保湿成分を含むスキンケア製品を使用する
ヒアルロン酸: 高い保湿力を持つ成分で、肌の水分を保持するのに効果的です。
セラミド: 皮膚のバリア機能を強化し、保湿効果を持続させる成分です。
グリセリン: 水分を引き寄せ、肌に保湿を与える成分です。

3. 保湿クリームやローションの使用
サウナ後には、肌に優しい保湿クリームやローションを使用することが効果的です。これにより、肌の乾燥を防ぎ、柔らかく保ちます。

4. フェイシャルマスクの使用
フェイシャルマスクは、集中的な保湿ケアに適しています。サウナ後に使用することで、失われた水分を効果的に補給できます。

【ステップバイステップの保湿ケア】

1. サウナ後、まず冷水シャワーや冷たいタオルで体を冷やします。これにより、毛穴が引き締まり、次のステップの保湿効果が高まります。

2. 優しい洗顔料やボディソープを使って汗や汚れをしっかりと洗い流します。

3. 化粧水を顔全体に塗布し、軽くパッティングして浸透させます。これにより、肌の水分補給ができます。

4. 保湿成分を含むセラムや美容液を使用します。これにより、保湿効果がさらに高まります。

5. 最後に、保湿クリームを顔全体に塗布します。体全体にも保湿ローションやクリームをしっかりと塗布します。

サウナ後の適切な保湿ケアを行うことで、肌の乾燥を防ぎ、健康で美しい肌を保つことができます。

新橋・銀座・有楽町・日比谷サウナ利用後のリフレッシュ方法

新橋・銀座・有楽町・日比谷エリアでサウナ後のリフレッシュ方法をご紹介します。サウナで汗を流した後は様々な方法でリラックスしましょう。

1. カフェやレストランでのんびりする
銀座には多くの有名なカフェがあります。例えば、カフェ・ド・ランブルや銀座みゆき館などで、コーヒーやスイーツを楽しむのもおすすめです。

2. 公園での散歩
広々とした日比谷公園で、自然を感じながらゆったりと散歩するのはリフレッシュに最適です。
また、銀座には、いくつかのビルに屋上庭園があります。例えば、GINZA SIXの屋上庭園で都会の景色を楽しむことができます。

3. スパやマッサージ
銀座には高級スパが多くあり、マッサージやフェイシャルトリートメントを受けることができます。例えば、ザ・ペニンシュラ東京やコンラッド東京のスパは人気があります。
他にも新橋や有楽町にはリーズナブルな価格のマッサージ店が多くあります。サウナ後の疲れた身体を癒すのに最適です。

4. ショッピング
銀座三越や松屋銀座などでショッピングを楽しむのも良いリフレッシュ方法です。最新のファッションや雑貨をチェックしてみてください。有楽町マルイや東京交通会館など、多くのショッピングスポットがあります。

5. アートやカルチャー
銀座には多くのアートギャラリーがあり、様々な展示を楽しむことができます。
日比谷にはシアタークリエやTOHOシネマズ日比谷など、舞台や映画を楽しむ施設が多くあります。

これらの方法を組み合わせて、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてください。