【大阪・難波・天王寺サウナ】YouTubeで見つける初心者でも安心の難波・天王寺サウナの楽しみ方

観光ガイドも含まれる大阪の難波・天王寺エリアのYouTubeのサウナ動画

観光地の情報を提供するYouTubeチャンネルでは、サウナにスポットを当てた特集動画が人気です。サウナの魅力を、周辺の観光スポットとともに紹介します。これにより、サウナだけでなく、その周囲の魅力もわかるため、旅行計画を立てる際に役立ちます。また、現地のグルメ情報や宿泊施設の情報も合わせて紹介されていることが多いです。そのため、旅行全体のプランニングがスムーズに行えるでしょう。ここでは大阪の難波と天王寺のサウナ動画をご紹介します。

【Vlog】サ活！ととのう為に「スパワールド 世界の大温泉」に行ってきた

https://youtu.be/cZEhV7gyia8?si=GbsnuybIXLOVlPbv

カップルでサウナにハマっています！今回は「スパワールド 世界の大温泉」に行ってきました。 見にくいところがあるかもしれないですが、ご了承ください。 お風呂の写真は撮影できないのでサイトからお借りしています。 これから色々なサウナに行くので、皆様の参考になれば嬉しいです。

シェアハウスしてる男３人の サウナでカメラ回してみた in 屋上の北欧サウナ店 LOMA feelings good sauna

https://youtu.be/qnQjVtas5S4?si=9Ikf7nejhQd1kl4f

動画を見てくださり、ありがとうございます！

【湯処 あべの橋】黄金に輝く水風呂とでっかい銭湯サウナ

https://youtu.be/kqifh5sF5mk?si=PMxXLRix1IilVqPg

今回は大阪・天王寺にある大きなお風呂屋さんへ 銭湯だが天然温泉を毎日搬送し本格的な温泉を楽しめる ドライサウナと強烈なスチームサウナの2種類を体験 金色に輝く豪華なタイルを使用した水風呂で肌触りも抜群！ オロポを作る際はキンキンに冷えたジョッキを借りることができ 乾いた体に染みわたり爽快感抜群！

【大阪】癒し空間でととのいまくり！個室サウナととの「黒の間」！ 【サウナレビュー】

https://youtu.be/OMuLFVCWs-Y?si=6m6AH5iMtKflAJCb

こんにちは、サウナガール イロハサクラです。 今回はサウナ女子の朝比奈めいり（あさひな めいり）と 永瀬かこ（ながせ かこ）の2人がお届けします♡ 今回は、大阪に個室サウナととさん黒の間のサウナを楽しみました！ 前半のかわいい白の間とは違って 大人っぽい空間にすごく癒されました！ みなさんも大阪に行った際は、行ってみてくださいね♡

【大阪サウナDESSE】8種のサウナ一挙公開！

https://youtu.be/dF3C4HxMq7A?si=hFvBsqO8fwUrDug8

今回の突撃ロケは大阪市中央区、心斎橋駅から徒歩3分。 2023年4月にオープンした「大阪サウナDESSE」を取材しました！ なんとこのDESSEさん、サウナに特化した大型施設なのです。 文総支配人が全国のサウナを巡り、ご自身の好み・こだわりが詰まった施設が完成しました。 今回の動画では、全8個のサウナを一挙公開！

大阪の難波・天王寺のサウナオススメ5選

大阪の難波・天王寺は、大阪の中心に位置しており、地元住民だけでなく観光客にも愛される場所です。この地域には、多くの魅力的なサウナ施設が点在しており、リラックスしたいなら最適です。サウナは、多彩なサービスとおもてなしで、訪れる人々を癒してくれることでしょう。ここではオススメのサウナスポット5選を紹介します。

スパワールド（最寄り駅 動物園前駅）

【この施設の特徴】天然温泉が自慢　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

『スパワールド』は、充実した温泉施設と多彩なサウナを楽しむことができる、総合スパ＆サウナ施設です。また、サウナ以外にも、世界8か国の岩盤浴を取りそろえた岩盤浴ルームが人気となっており、数多くのこだわり設備で充実した時間を過ごすことができます。

出典：公式ホームページ(塩による発汗作用で様々な効果が期待できる『塩サウナ』)

スパワールドでは、コンセプトの異なる多彩なサウナを楽しむことができますが、その中でもおすすめなのが『塩サウナ』です。
塩サウナは、入室時にお肌に塩を乗せ、その塩が汗に溶けることで汗腺に浸透し、お肌の老廃物を排泄する『デトックス効果』があるとされるサウナです。
また、サウナ自体が低温サウナですので、ゆっくりと新陳代謝が促されることで疲労回復や美肌効果も期待できるため、スパワールドの人気のサウナとなっています。

出典：公式ホームページ(世界各国の岩盤浴で異国気分も味わえます)

スパワールドの特徴は、何と言っても『世界の岩盤浴』と称し、多種多様な世界の岩盤浴が楽しめるという点です。
その数は世界8か国となっており、ヨーロッパ・アフリカ・アジア・北米と世界中の岩盤浴文化に触れながら、至福のやすらぎ時間を満喫することができます。
また、岩盤浴ルームにはコミックコーナーとドリンクコーナーも完備されており、快適に過ごすためのアイテムも取り揃えられているのが嬉しいポイントです。

<施設詳細＞
・施設名：スパワールド
・住所：〒556-0002 大阪府大阪市浪速区恵美須東3丁目4-24
・公式Webサイト： https://www.spaworld.co.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/rcjRGwo3oQey1TTE8

屋上の北欧サウナ店 LOMA（最寄り駅 松屋町駅）

【この施設の特徴】風景が自慢　サウナ施設にこだわり

大阪のビル街のルーフトップにあり、ナチュラルな北欧風のインテリアが満喫できる特別感のあるサウナ空間。

出典：公式ホームページ(ルーフトップにあるテント内でサウナが楽しめます)

屋上の北欧サウナ店 LOMAは、大阪のビジネス街のビルの屋上に設置したテント内でプライベートサウナを満喫できるスポットです。サウナの本場であるフィンランドらしさの光る北欧インテリアスタイルの空間で、リラックスした極上のひとときを過ごせます。リフレッシュできる外気浴エリアやパウダールームなど、サウナルーム以外の設備も整っています。

出典：公式ホームページ(おしゃれな家具が置かれたプライベート空間で過ごせるサウナ施設)

ルーフトップエリアを貸し切りで利用できるので、周囲の目を気にせずに、のんびり寛いで過ごせるサウナ施設です。デザインやカラーにこだわった愛らしい印象の北欧インテリアの調度品がバランスよく配された空間には、フィンランド製の電気ストーブも置かれています。アメニティグッズも充実しているので、女性客には特におすすめです。

<施設詳細＞
・施設名：屋上の北欧サウナ店 LOMA
・住所：〒542-0067 大阪府大阪市中央区松屋町 7-17 3F
・公式Webサイト： https://loma-sauna.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/Naqk6gQuf4Amtsa26

湯処 あべの橋（最寄り駅 天王寺駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　天然温泉が自慢　昭和トリップできる

天王寺駅から徒歩5分と通いやすく、毎日運搬される天然温泉の他、スチームサウナや水風呂といった施設も自慢。広いロビーには高級マッサージチェアも置かれている、昭和の風情漂う庶民派のお風呂屋さんです。

出典：公式ホームページ(昔ながらのスチームサウナと高級感のあるタワーサウナがおすすめ)

湯処あべの橋には、基本の入浴料のみでどなたでも利用できるスチームサウナ、テレビ付きでタワー型の高級感を味わえる乾式サウナの2つがあり、その日ごとに違った楽しみ方を選べるのが特徴です。スチームサウナ内の座面は自動洗浄のシステムが導入されており、いつでも清潔な状態で利用できます。また、乾式サウナはスチームサウナと比べスペースが広めに取られており、ゆったりと体を伸ばすことができます。

出典：公式ホームページ(昭和の気分でサウナ上がりにごゆっくり)

湯処あべの橋にあるサウナは昔ながらの銭湯に併設されているため、サウナから上がった後は休憩スペースとロビーで昭和に戻ったかのようなレトロな気分で過ごすことができるのが魅力です。休憩スペースには有料の全身マッサージ器と足裏マッサージ器が数台あり、広いスペースを活用して展示イベントやゲーム大会など楽しい催しも色々と行われています。

<施設詳細＞
・施設名：湯処あべの橋
・住所：〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-7-25
・公式Webサイト： https://yudokoro-abenobashi.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/szkqwH9TQqGS7gJGA

大阪サウナDESSE（最寄り駅 心斎橋駅）

【この施設の特徴】水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

大阪サウナDESSEは、『川』『蔵』『庭』『森』『水面』『茶室』『はなれ』『結び』をそれぞれコンセプトとした、8つの充実したサウナを楽しむことができる施設です。また、バリエーション豊富な独自のフードメニューも数多く取り揃えており、アフターサウナも最高の時間を満喫することができます。

出典：公式ホームページ(大阪サウナDESSE名物の『川サウナ』)

大阪サウナDESSEでは、それぞれ趣の異なる8種類ものサウナを楽しむことができます。
その中でも特に人気なのが、水の都大阪をイメージした『川サウナ』です。
こちらは、サウナの中に川をイメージした水風呂が流れており、サウナ室から直接水風呂へ飛び込むことが可能となっています。
そのため「ととのい」と同時に、最高の解放感を味わうことができるのも、大阪サウナDESSEの醍醐味と言えるでしょう。

出典：公式ホームページ(大阪サウナDESSE名物の『サウナプリン』や『おでん』)

大阪サウナDESSEでは、見た目のインパクト抜群の『豆腐飯』、一杯のお供に最高な『おでん』、甘じょっぱさがたまらない『塩サウナプリン』等、名物フードメニューを数多く取り揃えているのも特徴です。
特に塩サウナプリンは、お昼過ぎには完売してしまう日がある程の人気メニューとなっています。
大阪サウナDESSEを楽しむためには、やはりフードメニューを満喫する時間は外せないと言えるでしょう。

<施設詳細＞
・施設名：大阪サウナDESSE
・住所：〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目6-18 ケーズビル心斎橋 4階
・公式Webサイト： https://desse.osaka/
・地図： https://maps.app.goo.gl/o6n1FP8mBrNNCYDDA

大阪の難波・天王寺のサウナ初心者が抑えておきたいポイントまとめ

サウナは健康やリラックス効果が期待できる場所です。ただし、初めての方は何をするか分からず、戸惑うことも多いでしょう。そこで、サウナ初心者が抑えておきたいポイントをまとめました。これを読めば、サウナをより楽しむための知識が身につくでしょう。しっかりと準備して、安心してサウナ体験を楽しみましょう。

大阪の難波・天王寺エリアのサウナ施設の選び方と予約方法

サウナ施設を選ぶ際は、まずインターネットで口コミや評価を確認しましょう。YouTubeでサウナ動画を探すのもオススメです。次に、設備の充実度もポイントとなります。サウナ室の温度や湿度、休憩スペースの有無などを事前に把握しておくと良いでしょう。また、初心者に優しい施設が多いかもしれません。予約方法としては、施設のウェブサイトや電話で簡単に予約ができます。多くの施設では、事前予約を推奨していますので、混雑を避けるためにも早めに予約をすることがおすすめです。事前に確認しておくことで、スムーズに利用できるでしょう。

大阪の難波・天王寺エリアの初心者が陥りやすいミスと対策

サウナ初心者が陥りやすいミスの一つは、長時間の入浴です。長時間サウナに入ると、身体に負担がかかりやすくなるからです。最初は短時間から始め、体調を見ながら徐々に時間を延ばしていきましょう。次に、水分補給を怠ることも多いミスです。サウナでは大量の汗をかくため、こまめに水分補給を行うことが大切です。そして、急激に冷水を浴びると体にショックを与える可能性があるため、徐々に体を冷やすよう心がけましょう。これらの対策を守ることで、安全にサウナを楽しむことができるでしょう。

すぐに実践できる大阪の難波・天王寺エリアのサウナの楽しみ方

サウナを最大限に楽しむためには、まずリラックスした心持ちが重要です。それに加えて、呼吸法を工夫するとリラックス効果が高まります。ゆっくりと深呼吸をすることで、心と体を落ち着かせることができます。次に、サウナの後には必ず水風呂と休憩をセットで行う「サウナの三段階法」を実践してみましょう。これにより、体の代謝が促進され、リフレッシュ感が増します。最後に、好みの香りや音楽を楽しむことで、一層リラックスした時間を過ごすことができるでしょう。これらを実践して、サウナライフを満喫してください。

大阪の難波・天王寺エリアで見る日本のサウナの歴史

日本のサウナの歴史は古代に遡ります。

【古代から中世】
日本の風呂文化は古代から存在し、奈良時代（710-794年）には既に公衆浴場があったことが知られています。これらは主に清潔を保つためのものでしたが、次第にリラックスや健康維持のための場としても利用されるようになりました。
中世には「蒸し風呂」と呼ばれる、蒸気を利用した風呂が一般的になりました。これは現代のサウナの原型といえるもので、木製の箱や竹製の構造物に熱した石を入れ、その上に水をかけて蒸気を発生させていました。

【近世から明治時代】
江戸時代（1603-1868年）には銭湯が普及し、庶民の間での入浴習慣が広まりました。これにより、蒸し風呂の文化も継続されました。
日本各地の温泉もサウナ文化の一部として機能していました。温泉地には蒸し風呂や岩盤浴などが設置されており、リラックスと治療を目的とした利用が行われていました。

【昭和時代】
昭和時代（1926-1989年）になると、フィンランド式のサウナが日本に導入されました。これにより、現在のような高温で乾燥したサウナが普及しました。1950年代から1960年代にかけて、健康とリラックスを求める人々に人気が出始めました。
1970年代から1980年代にかけて、日本では健康ブームが起こり、サウナの人気が急速に高まりました。この時期には、サウナ付きのフィットネスクラブや温浴施設が次々とオープンしました。

【現代】
現代の日本では、従来のフィンランド式サウナに加え、様々なタイプのサウナが楽しめるようになっています。例えば、低温で長時間入る「ミストサウナ」や、岩塩を使った「岩塩サウナ」、さらにはお洒落なデザインの「デザインサウナ」などが人気です。
サウナ愛好家によるコミュニティが形成され、サウナに関する情報交換やイベントも盛んに行われています。また、サウナとセットで楽しむ「サウナ飯」や「サウナハット」などのグッズも注目を集めています。

このように、日本のサウナ文化は長い歴史を持ち、多様な形態で発展してきました。

大阪の難波・天王寺サウナで体験するウィスキング

「ウィスキング（ウィスクキング）」とは、フィンランドの伝統的なサウナ文化に由来するリラックスと健康促進のための施術方法です。具体的には、白樺の枝葉（ウィスクやヴィヒタ）を使って体を軽く叩くことを指します。

【ウィスキングの効果】
(血行促進)
白樺の枝葉で体を叩くことで、血行が促進されます。

(リラクゼーション)
軽い刺激が筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果をもたらします。

(デトックス)
発汗が促され、体内の老廃物が排出されます。

(皮膚の清潔)
枝葉に含まれる天然成分が皮膚を清潔に保ち、爽やかな香りがリフレッシュ感を与えます。

【ウィスキングの方法】
1.ウィスクを水に浸けて柔らかくします。フィンランドでは、白樺の枝葉を使うことが一般的ですが、他の木の枝葉も使用されることがあります。

2.サウナに入り、体を温めます。適度に体が温まったら、ウィスキングを開始します。

3.ウィスクを使って、軽く叩くように体をマッサージします。動作はリズミカルに行い、全身をまんべんなく刺激します。

4.ウィスキングが終わったら、サウナから出て、冷水を浴びるか、休憩して体をクールダウンさせます。

ウィスキングは、フィンランドサウナの体験をさらに深めるための一つの方法であり、そのリラックス効果と健康効果から、多くのサウナ愛好者に親しまれています。日本のサウナでも、フィンランド式サウナを導入している施設では、このウィスキングを体験できるところも増えてきています。

大阪の難波・天王寺とダグアウトサウナの特徴

ダグアウトサウナとは、地面を掘り下げて作られる地下サウナのことです。フィンランドやロシアの一部地域で伝統的に見られるこのタイプのサウナは、自然の地形や材料を活用して作られるため、エコロジカルであり、ユニークな体験を提供します。

(地下に位置している)
ダグアウトサウナは地面を掘り下げて作られます。このため、地熱を利用してサウナ内部を温めることができます。冬でも比較的安定した温度を保つことができるのが特徴です。

(自然素材の使用)
伝統的なダグアウトサウナは、土、木材、石など、自然の素材を使用して建設されます。これにより、環境にやさしく、自然との一体感を感じることができます。

(断熱効果)
地下にあるため、外部の気温変化に影響されにくく、高い断熱効果を持ちます。これにより、効率的に熱を保つことができます。

(プライバシー)
地下にあるため、外部からの視線を遮ることができ、プライバシーが確保されます。リラックスしやすい環境を提供します。

【ダグアウトサウナの利点】
(エネルギー効率)
地熱を利用することで、エネルギー効率が高く、燃料の消費を抑えることができます。

(環境への配慮)
自然素材を多く使用するため、環境負荷が少なく、持続可能なサウナ体験ができます。

(独自の雰囲気)
地下に作られるため、独特の雰囲気があり、非日常的な体験を楽しむことができます。

【現代のダグアウトサウナ】
現代では、伝統的な方法に加えて、モダンな設備やデザインを取り入れたダグアウトサウナも存在します。例えば、照明や音響設備を追加して、快適さと利便性を高める試みが行われています。また、エコロジカルな観点から、再生可能エネルギーを利用したシステムが導入されることもあります。
ダグアウトサウナは、自然と調和し、エコフレンドリーなサウナ体験を求める人々にとって魅力的な選択肢となっています。

大阪の難波・天王寺のサウナ後のリフレッシュ方法

大阪の難波や天王寺エリアでサウナを楽しんだ後のリフレッシュ方法はいくつかあります。これらのエリアは、食事や観光、ショッピングなど多彩なアクティビティが充実しているため、サウナ後のリフレッシュにも最適です。

【難波エリアでのリフレッシュ方法】

(美味しい食事を楽しむ)
・道頓堀
たこ焼きやお好み焼き、串カツなどの大阪名物を楽しめます。グルメスポットが多く、サウナで汗をかいた後の食欲を満たしてくれます。

・黒門市場
新鮮な海鮮やフルーツなどを味わえる市場で、軽食やスナックを楽しむのもおすすめです。

(リラックスできるカフェに行く)
難波エリアにはおしゃれなカフェが点在しており、コーヒーやスイーツを楽しみながらゆったり過ごすことができます。特に、周辺のカフェは独特の雰囲気があり、リラックスに最適です。

(ショッピング)
・なんばパークス
広大なショッピングモールで、ファッションや雑貨、グルメを楽しむことができます。サウナ後の散策にもぴったりです。

（観光スポットを巡る）
・道頓堀川クルーズ
道頓堀川をクルーズしながら大阪の街並みを楽しむことができます。サウナ後のクールダウンとしても最適です。

【天王寺エリアでのリフレッシュ方法】

（美味しい食事を楽しむ）
・あべのハルカス近鉄本店
高層ビル「あべのハルカス」の中にある飲食店街で、多種多様な料理を楽しむことができます。サウナ後の食事にぴったりです。

（自然を感じる）
・天王寺公園
広々とした公園で、散歩やリラックスができます。都会の中で自然を感じられるスポットです。

・慶沢園
天王寺公園内にある日本庭園で、静かな雰囲気の中、リラックスするのに最適です。

(観光スポットを巡る)
・四天王寺
歴史ある寺院で、心を落ち着かせることができます。サウナ後の静かな時間を過ごすのにぴったりです。

・天王寺動物園
家族連れやカップルで楽しめるスポットで、動物たちを見ながらリフレッシュできます。

（ショッピング）
・あべのキューズモール
ファッション、雑貨、レストランが揃った大型ショッピングモールで、サウナ後の散策やショッピングに最適です。

これらの方法で、難波や天王寺エリアでサウナを楽しんだ後の時間をリフレッシュし、さらに充実したひとときを過ごすことができます。