【赤坂サウナ】赤坂で楽しむ！YouTubeで見つけるおすすめサウナ

観光と一緒に楽しむ赤坂サウナ

赤坂は、東京の中心に位置し、多くの観光名所やグルメスポットが集まる街です。その魅力的な街並みを散策した後に、サウナでリフレッシュするのはいかがでしょうか。サウナは心身ともにリラックスさせる効果があり、観光の疲れを癒すには最適です。また、赤坂のサウナ施設は、高品質なサービスと設備が整っており、多くの旅行者に支持されています。さまざまな楽しみ方ができる赤坂で、ぜひサウナ体験をお試しください。

 YouTubeで見つけるおすすめ赤坂サウナ

赤坂には、たくさんのサウナ施設があります。その中から自分に合ったサウナを見つけるのは難しいですよね。そんな時、YouTubeで赤坂のサウナを探してみるのはいかがでしょうか。YouTubeにはサウナレビューや体験談、おすすめの施設を紹介するコンテンツが豊富に揃っています。これらの動画を見ることで、訪れる前に施設の雰囲気やサービス内容を知ることができるため、失敗することなく満足度の高いサウナ体験ができるでしょう。
ここではYouTubeで見つける赤坂サウナのおすすめ動画をご紹介します！

【話題沸騰】赤坂に激ヤバ施設が誕生！【サウナ東京】

https://youtu.be/UI8AzLy2s14?si=lAjvLeCzOIJHEK_n

今回はサウナにきちゃった！という事で赤坂に4月24日にグランドオープンするサウナ東京さんにやってまいりました！

汗だく！VIPな貸切個室サウナで贅沢にととのう【女子サウナ】

https://youtu.be/q-TSrKxZfz8?si=sZRsrG448SEwREn8

今回はサウナーな塩見きらが「贅沢なプライベートサウナ」に行ってきました！ 貸切り個室な贅沢すぎる空間で塩見流ととのう姿をお楽しみください〜 ぜひご覧ください~♪

サウナ・リゾートオリエンタル　ゲスト有村昆さん　いろいろあったのでととのいに来ました

https://youtu.be/wVKUgshNdew?si=BfbWDTrHBZyA1iQS

仲良し 有村昆さんと一緒にととのいにいってきました！ 有村さんの大好きなサウナ施設を紹介頂きました！

本当は教えたくない赤坂にできた最強のサウナがこちら

https://youtu.be/3gb8yUDAMXk?si=A3v9qZ1Ht9B5OdXQ

一言 　これはすごい。

【サウナ×生姜】ロウリュ・水風呂・定食で生姜尽くし！

https://youtu.be/elB3mSfus2Q?si=5qREtEtL86yXquzZ

今回のロケは、赤坂に新たにできたサウナ『金の亀』を突撃取材！ なんと・・・今回のサウナ・・・生姜焼き定食専門店が本気でつくったサウナだったんです！ 高知県日高屋の壬生農園の香り高い生姜を使用した新感覚のサウナです！ 生姜をどのように使っているかは番組を見ていただければと思うのですが、なんといっても発汗がすごいです！ そしてサウナ利用者限定のサ飯メニューもオススメですよー！

65℃なのに汗が止まらん！その秘密は富士山にあり！？【東京・スゴイサウナ赤坂店】

https://youtu.be/eJdbS1rk4o0?si=DnzIdpwHtGFpsEJp

サウナ好きの皆様も、サウナを知らない皆様にも 日本の各地に眠る、素敵なサウナをお届けします！

赤坂サウナのオススメ6選

赤坂サウナは、他の都内サウナと比べて特別な特色を持っています。まず、施設のデザインやインテリアにこだわりがあります。木材を多く使用した温かみのある空間は、訪れる人々に安らぎを与えます。また、さまざまなタイプのサウナが用意されており、各々の好みに合わせた楽しみ方ができます。一方、ロケーションも魅力のひとつです。駅から徒歩圏内にあり、アクセスが良好なのです。ここではオススメの赤坂サウナ6選をご紹介します！

アカサカサウナ（最寄り駅 赤坂見附駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

立地・設備が良いのに相場より安いです。人気なので1週間先まで予約が埋まっていることが多いです。 コンパクトなお部屋ですが綺麗でサウナ室からNetflix・YouTube等が見られる設計がとても良い。

出典：公式ホームページ(お客さんに気持ちよくなってもらおうという気概を随所に感じます)

インフィニティチェアではありませんが足置きがあり問題なしです。テレビでアマプラやNetflixまで見られます。サウナルームからも鑑賞可能です。私はサウナでは音や明かりやテレビはつけないのでやりませんでしたが。各サウナ部屋の音量は制限されるのでそこまで響かないはずです。

出典：公式ホームページ(環境音楽が楽しめる大画面は、この休憩スペースだけでない)

外気浴スペースはないが、強めの風が送れて、上下 or 左右に首振りができるサーキュレーターがある。これで直風を浴びることで、めちゃめちゃ気持ち良いととのいタイムが待っている。冷房がしっかり効いた広々した空間、かつ冷蔵庫があるのはポイント高い。2人同時でも十分な広さで、セルフロウリュのアロマ水が用意されています。

<施設詳細＞
・施設名： アカサカサウナ
・住所： 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目10-17 マーカスビル 4階
・公式Webサイト：https://www.private-sauna.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/AfHweHMpZaCd9aaGA

Sauna-Tokyo（最寄り駅 赤坂駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　天然温泉が自慢　露天風呂が併設　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

サウナには特別なこだわりがあって爽快です。複数の独特なサウナがあり、楽しい体験ができると思いますのでお薦めです！

出典：公式ホームページ(高級そうな内装で材質にもとてもこだわっているのがわかる)

サウナは全部で5種類。水風呂は3種類。体調に合わせてサウナの温度(90-110度)や水風呂(10-24度)が選べるのがありがたい。また黙浴なので一切私語禁止なのがとても良い。スパ銭の特に夜間にありがちな元気な集団が大声で雑談をされるのは癒されに来ている身としては鬱陶しくて仕方がないのでありがたい。サウナ好きが集中してサウナを楽しめるのがとても気に入ったポイント。またサウナ内で椅子に寝ながら水を浴びれるのも良かった。休憩室もゆっくりと休める椅子の作りになっているのも良点。

出典：公式ホームページ(ここのお風呂はとても広々としているので疲れが取れる)

水風呂が3つあったのですが、1番温度の低い9℃には、さすがに入れませんでした笑（無難な15℃くらいの水風呂も気持ちよかったです）。1時間だと、2セット弱しか回れなかったため、他のサウナが回れなかったり、ゆっくりととのえなかったり、これは確かに3時間いるかもと思いました。この日は1時間で出てしまいましたが、次回行く時はしっかり3時間コースで行きたいと思います。

<施設詳細＞
・施設名： Sauna-Tokyo
・住所： 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13-4
・公式Webサイト： https://sauna-tokyo.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/5HMcsJ1crng1QZWD6

サウナリゾート オリエンタル（最寄り駅 赤坂見附駅）

【この施設の特徴】天然温泉が自慢　風景が自慢　露天風呂が併設　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

いい熱波師がいて、ここが一番のお薦めポイント。 近頃はオートロウリュ、オート熱波の施設が増えそれはそれでいいのですが、やはり熱波師には及びません。 Xでスケジュールがアップされているので確認してから訪問するといいかもしれません。

出典：公式ホームページ(広々としていて気持ちがいいです。ゆったりとくつろげます)

42度の熱い風呂と8.9度の乳白色の風呂、1人用ジェットバス、打たせ湯もあります。サウナも水風呂も広くはありませんが十分です。サウナの温度は高めで100℃でした。浴場ではレモン水や冷水が無料で飲めます。設備は少しくたびれていますが、60分1,300円は立地と内容を考えると安いと思います。大満足できる内容です。

出典：公式ホームページ(マナーは守られている印象で、サウナ好きが集まる)

店員の方の対応がとても良く、しっかり熱いサウナ、きちんと温まる浴槽、シングルと普通の2種類の水風呂、めちゃくちゃととのう。はじめてサウナでのととのいを体験した思い出のサウナ。24時間いつでも行けるのもありがたい。赤坂に新しい素敵なサウナが沢山出来つつあるけど、やっぱりここに来てしまう素敵なサウナ。何回でも通いたくなります。

<施設詳細＞
・施設名： サウナリゾート オリエンタル
・住所： 東京都港区赤坂3丁目19-3　1Ｆ
・公式Webサイト： https://www.centurion-hotel.com/sauna-oriental/
・地図： https://maps.app.goo.gl/HUb4nSXoWcKADPUG9

スゴイサウナ　赤坂店（最寄り駅 千代田線赤坂駅）

【この施設の特徴】サウナ施設にこだわり

天然溶岩を利用した特殊な技術によって非日常を演出。新鮮な気持ちを味わいながらリフレッシュすることができる。

出典：公式ホームページ(マグマスパ式サウナ施設と呼ばれるサウナ室)

スゴイサウナ赤坂店の特徴としてまず挙げられるのは、特殊なサウナの形式でしょう。それは、天然溶岩を水蒸気で温めて室温を上げていくというものです。この方式を採用することで、リラックス効果に加えて自然治癒力の向上なども期待できるのだとか。
それを踏まえてなのか、スゴイサウナでは「ととのう」の先を行く「治まる」という概念も提唱しています。

出典：公式ホームページ(使用しているのは天然溶岩)

溶岩を使った本格サウナが魅力ですが、実は紹介した赤坂店は男性専用のサウナ室となっています。
しかし、2024年8月8日には姉妹施設とも呼べる女性専用の東麻布店がOPENするそうです。

<施設詳細＞
・施設名： スゴイサウナ　赤坂店
・住所： 〒107-0052 東京都港区赤坂4丁目2-12 エスセナーリオ赤坂 WEST 1階
・公式Webサイト： https://www.sugoisauna.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/NBpCT7tjV6WBdmN3A

生姜サウナ金の亀（最寄り駅 赤坂駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

超高温に設定された生姜サウナの室内に岩塩ブロックが埋め込まれ、オートロウリュの他にスタッフによる生姜水出しロウリュも実施されている。サウナに併設された水風呂には高知県内の農園から直送された生の生姜が使用されている。

出典：公式ホームページ(超高温設定の生姜サウナでは3種類のロウリュを楽しめます)

生姜サウナ 金の亀のサウナ室には保湿やデトックスに取り組んでいる方に嬉しい岩塩ブロックが配置されており、モニター設備が無いためサウナのみに集中できる環境となっています。時間帯によってはオートタイプのロウリュの他、高知県産の生姜を贅沢に使った焼き生姜ロウリュと生生姜ロウリュも行われているため、熱波師の技術を体感しながら生姜の香りを存分に楽しむことができます。

出典：公式ホームページ(クールダウンとリラックスにぴったりの森林浴スペースも完備)

生姜サウナ 金の亀の3階エリアに位置するととのいゾーンには、空間デザイナーが手掛けた木々や洞窟のような緑豊かなスポットがあり、都会に居ながらサウナ後にゆっくりとリラックスできます。リクライニングチェアやハンモックなど休憩に使える備品のみならず、外気浴スペースやマッサージのための個室スペースも確保されています。

<施設詳細＞
・施設名： 生姜サウナ金の亀
・住所： 〒107-0052 東京都港区赤坂4-2-4 LeeBLD 2F 3F
・公式Webサイト： https://kinnokame.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/JvGYZSQZpsdsjfa28

トリートメントサウナSteaMs.（最寄り駅 乃木坂駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

トリートメントサウナ・スティーミズはその名の通り、サウナとしての機能だけでなく、全身をリフレッシュする女性専門の施設です。

出典：公式ホームページ(美しくなるためのトリートメントサウナ)

スティーミズではサウナを「トリートメントサウナ」と名付け、美しくなることをその目的としています。
サウナを中心とした女性専門の美容施設で、スチームサウナによって自律神経をととのえ、肌・髪・腸を美しくよみがえらせます。
サウナにおける「ととのう」を新たな解釈によって、女性の美容のために特化している点が特徴と言えます。

出典：公式ホームページ(美容も食も大事なもの)

女性の美容のために特化している点がスティーミズの特徴ではありますが、ただストイックに生きるだけでは人生を楽しみきれません。
美と同様に食の楽しみも女性には欠かせないものの一つでしょう。
スティーミズではアフターサウナのために特製のジェラートも提供を開始。
季節によって異なるフレーバーが提供されるジェラートは、サウナの後の体にはこの上ない贅沢になるはず。

<施設詳細＞
・施設名： トリートメントサウナSteaMs.
・住所： 〒107-0052 東京都港区赤坂9-5-12 パークサイドシックス B1-D
・公式Webサイト： https://steams-tokyo.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/QpxHpUJp6pbY6mCcA

赤坂サウナ体験を最大限に楽しむ方法

サウナの利点を最大限に活かすためには、単なる温浴以上の楽しみ方があります。適切な準備とタイミングを考え、具体的な方法を取り入れることで、体と心の両方がリフレッシュできます。そして、サウナの後にも効果的なリカバリー法を実践することで、より高い満足感を得ることができます。

【赤坂サウナとワークアウトの組み合わせ】
サウナとワークアウトを組み合わせることで、効果を倍増させることができます。まず、運動後にサウナに入ることで、筋肉の疲労回復を促進します。そのため、ジムでのトレーニング後にサウナに入るのは非常におすすめです。また、サウナに入ることで発汗が促進され、老廃物が体外に排出されやすくなります。そして、心肺機能の改善にも寄与するでしょう。したがって、運動とサウナを組み合わせると、総合的な健康効果が期待できるのです。

【赤坂サウナに瞑想とマインドフルネスを取り入れる】
サウナでの時間をさらに充実させるためには、瞑想やマインドフルネスを取り入れることが有効です。サウナの温かさと静けさは、心を落ち着かせる絶好の環境を提供します。まず、深呼吸をしながらリラックスし、心を無にしてみます。そして、呼吸に意識を集中させることで、心の中の雑音を取り除きます。この過程を通じて、日常のストレスや不安感が軽減されるでしょう。さらに、瞑想は心の健康を保つためにも貢献しますので、定期的に行うことをおすすめします。

【サウナ前後の効果的なルーティン】
サウナの効果を最大限に引き出すためには、前後のルーティンが重要です。まず、サウナに入る前にしっかりと水分補給を行います。これにより、発汗中の脱水症状を防ぐことができます。そして、サウナ後にはゆっくりとクールダウンをし、再び水分を補給します。また、シャワーで体をリフレッシュし、清潔なタオルで体を拭き取ります。こうすることで、サウナの後によりリラックスした気分で過ごすことができるのです。適切なルーティンを守ることで、サウナの効果を最大限に享受できるでしょう。

健康法としての赤坂サウナのメリット

サウナは、古くから健康のために利用されてきた方法です。日常の疲れを癒し、リラックスできる場として広く知られています。しかし、その健康効果はリラックスだけにとどまりません。サウナは、血行促進や代謝向上を助け、免疫力を高める効果もあります。そのため、風邪の予防や体力の維持にも役立ちます。日常生活にサウナを取り入れることで、心身ともに健康な生活を実現できるでしょう。

【サウナがもたらす健康効果】
サウナは、血液循環を改善し、新陳代謝を促進する効果があります。高温の環境に身を置くことで、全身の血流が良くなります。これにより、体内の老廃物が効果的に排出され、肌の状態も改善されます。さらに、発汗を通じて体内の余分な水分を排出し、むくみを軽減する作用もあります。

また、サウナには疲労回復効果もあります。仕事や運動後にサウナに入ることで、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが軽減されます。この緊張の緩和は、日常生活の質を向上させるために重要です。心地よいリラックス効果も得られるので、寝つきを良くし、深い睡眠を促進することができます。

その結果、サウナは体の健康を総合的に向上させるための優れた手段となるのです。日々の生活に取り入れることで、元気で快適な毎日を送ることができるでしょう。

【メンタルヘルス改善に役立つサウナ】
サウナは、メンタルヘルスの改善にも大いに役立ちます。高温の環境に身を置くことで、リラクゼーション効果が高まり、心のストレスが軽減されます。サウナに入ると、エンドルフィンという幸福ホルモンが分泌されます。これにより、気分が晴れやかになり、精神的な疲れが癒されるのです。
さらに、サウナにはリフレッシュ効果もあります。日常生活の中で溜まった緊張を解消する場として、多くの人に利用されています。静かな空間で過ごすことで、自分自身と向き合い、心の整理をすることができるでしょう。この時間が、自分をリセットするのに有効です。
また、サウナの温かさは、自律神経を整える働きもします。自律神経が安定することで、心のバランスが保たれ、精神的な健康が維持されます。そのため、サウナはメンタルヘルスを向上させるための一助となります。

【デトックス効果とその科学】
サウナには、強力なデトックス効果があると言われています。高温の環境で汗をかくことで、体内の毒素や老廃物が排出されます。これにより、体内の浄化作用が高まり、健康を維持することができるのです。
科学的にも、サウナのデトックス効果は証明されています。発汗により、重金属や化学物質などの有害物質が体外に排出されることが知られています。特に、有害な化学物質は体に蓄積されやすいですが、サウナに入ることで、それらを効果的に排出することができます。
また、サウナは皮膚のコンディションを整える効果もあります。発汗することで、皮膚の毛穴が開き、古い角質や汚れを取り除くことができます。これにより、肌のトーンが明るくなり、ハリが感じられるでしょう。日々のケアにサウナを取り入れることで、美肌効果も期待できます。
これらの科学的な裏付けがあるため、サウナは信頼できるデトックス手段として広く利用されています。体の内側から美と健康を促進するため、おすすめの方法です。

赤坂サウナ後のリフレッシュ方法

赤坂でサウナ後にリフレッシュする方法やスポットをいくつかご紹介します。

【カフェやレストラン】
赤坂には多くのカフェやレストランがあります。サウナ後にリラックスしながら食事やドリンクを楽しむのも良いでしょう。
「西洋菓子 しろたえ」の名物レアチーズケーキは一度は必ず食べたい絶品ケーキです。
花に囲まれたおしゃれなカフェの「青山フラワーマーケット ティーハウス 赤坂Bizタワー店」では美味しいハーブティーが味わえます。

【ショッピングスポット】
アークヒルズは商業施設とオフィスビルが融合した複合施設で、ファッションや雑貨のお店が充実しています。週末にはマーケットも開催されることがあります。

【観光スポット】

(日枝神社)
赤坂の中心に位置する神社で、都会の喧騒を忘れさせる静かな場所です。歴史的な建造物や美しい庭園を楽しむことができます。

(迎賓館赤坂離宮)
日本の国家賓客を迎えるための施設で、見学ツアーに参加することができます。豪華な建築や庭園は一見の価値ありです。

(赤坂氷川神社)
赤坂の静かな住宅街に位置する神社で、美しい木々に囲まれた境内が特徴です。落ち着いた雰囲気でリフレッシュできます。

(赤坂BLITZ)
ライブハウスで、様々なアーティストのコンサートやイベントが開催されます。音楽好きにはおすすめのスポットです。

(ANAインターコンチネンタルホテル東京)
ホテル内のレストランやバー、ラウンジでの食事やドリンクを楽しむことができます。特に夜景が美しいので、夜のリフレッシュにもぴったりです。

これらのスポットを訪れることで、赤坂でのショッピングや観光を満喫することができます。
赤坂でのサウナ後の時間をより充実させてください。