快眠に誘うお湯の温度とは？ ｜浴場の小ネタ（46）
出典：illustAC（快眠に最適なお湯の熱さとは？）
この記事を書いた人
湯あがり ぽか子
温泉大好き40年のベテラン。「一湯一会」を逃さないために、常に手ぬぐいを持ち歩いています。長年の経験で、お湯を触っただけで大体の泉質がわかる特技を持ちます。温泉が好きが高じて、温泉ソムリエ・温泉観光アドバイザーの資格を取得。日本の宝である「温泉文化」を皆さんにお伝えできることが喜びです！
温泉地に出かける目的の多くは、グルメを満喫しながら温泉で日々の疲れを癒す『休息』ではないでしょうか。実は、温泉の質はその『休息』にも大きく関わっており、特に眠りにつきやすいタイプの湯というものがあります。
中でも、湯の温度は『入眠のしやすさ』『寝つきの良さ』と密接な関係があり、ここに注目して温泉を楽しむことで、より一層身体の芯まで癒すことができます。
では、心地よい眠りに誘う湯の温度とはどのような温かさのお湯なのか、皆さんはご存じですか？
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浴場の小ネタは3択クイズ。正解はどれ？
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浴場の小ネタ「快眠に誘うお湯の温度とは？」の答えはこちら
出典：photoAC（ぬるめの湯での長湯は、リラックス効果抜群です）
正解は、「 ② ぬるめの湯 」でした。
ぬるめの湯は、体内の副交感神経を優位にさせることで、身体全体を『リラックス』させる働きを持っています。身体がリラックス状態になることで、入眠がスムーズになり寝つきが良くなるため、睡眠に対して非常に良い影響があるのです。
最近ではその効果が注目され、『ぬる湯』を名物としたPRを行っている温泉地や温泉旅館も数多くあります。そのため、湯の温度に注目して温泉選びを行うのも、おすすめの楽しみ方です。
