【新宿サウナ】新宿のサウナ特集！YouTubeで見つける人気のサウナ

初心者でも安心 新宿のサウナの楽しみ方

新宿は東京の中心地であり、さまざまな楽しみ方がある場所です。その中でも、近年注目を集めているのがサウナです。初心者でも安心して利用できるサウナがたくさんあり、リラックスした時間を過ごせます。この記事では新宿のサウナの楽しみ方を紹介し、リフレッシュしたい人におすすめの施設を案内します。これからサウナを始めたい方も、既にサウナ好きな方も、ぜひ参考にしてください。新宿のサウナで心身ともにリフレッシュしましょう。

新宿サウナのトレンドと人気の秘訣

新宿サウナのトレンドと人気の秘訣は、多様なニーズに応えるサービスにあります。新宿は常に進化しており、最新のトレンドも取り入れられます。そのため、新しい試みやユニークな施設が増えているのです。そして、訪れるたびに新しい体験が可能なため、多くのリピーターが訪れます。また、清潔な環境とスタッフの対応がよく整っていることが人気の秘訣の一つです。これにより、初めて訪れる人でも安心して利用できる環境が整っているのです。その他にも、心地よい温度設定や広々とした休憩スペースが多くの人々に支持されています。これらの要素が合わさり、新宿サウナの人気を支えているのです。

YouTubeで楽しむ新宿サウナの世界

新宿のサウナの魅力をさらに深く理解し、楽しむためには、YouTubeが非常に役立ちます。ユーザーが実際に訪れた施設の雰囲気や設備、サービス内容について詳しく紹介しているため、自分に合ったサウナを見つける手助けになります。
例えば、設備の充実度や清潔さ、スタッフの対応など、ユーザーのリアルな体験談が豊富に紹介されています。
特に、サウナが初めての人や新しい施設を探している人にとって、事前に動画で情報を得ることは非常に有益です。動画を通じて情報を得ることで、サウナ体験がより豊かで充実したものになるでしょう。
今回はオススメの新宿サウナのYouTube動画を紹介します。

【サウナ初心者必見】サウナー酒井がテルマー湯で「ととのう」を伝授！？

https://youtu.be/_sgLjNF7ROA?si=HZ9vO671USHVE2UN

今回は、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格も持つ ガチサウナーの酒井が、サウナの入り方をレクチャーする企画！ 新宿は歌舞伎町にある大人気スパ施設 テルマー湯さん全面協力の元、 アルピーチャンネルのカメラがサウナ内に大潜入！ サウナブームの中でも、これまで全くサウナに興味のなかった平子は、 酒井の教えにより「ととのう」体験ができるのか！？

サウナシュラン藤森慎吾が、おひとり様専用サウナで「ととのう」

https://youtu.be/rCSPxCB-EhE?si=K1e3AjK4kshV2Wys

サウナシュランの藤森が極上のおひとり様サウナ施設でソロサウナを体験！初心者必見！

SOLOSAUNA tune神楽坂店　ソロサウナ　ご利用案内　東京都新宿区

https://youtu.be/i1cr4JUAIhY?si=50xBUwhaQ732pwm9

ひとりでストレスフリーに「ととのう」 完全個室のフィンランド式サウナ。着替え、サウナ浴、冷⽔浴、休憩のすべてがひとつの個室で完結。 不特定多数の⼈と密になる⼼配はなく、衛⽣⾯や他⼈の視線を気にかけたり、サウナや⽔⾵呂の順番待ちするわずらわしさもありません。 ロウリュウも⾃分の好きなタイミングで体験でき、サウナ室で横になったり休憩中に⾃分の好きな⾳楽をかけたりと⾃由に過ごすことができます。

新宿の日帰りサウナ施設のおすすめスポット3選

新宿は、サウナ愛好者にとって非常に魅力的なスポットです。最新のサウナ施設が次々とオープンしており、その豪華な設備や充実したサービスが話題になっています。ここでは、最近オープンした注目のサウナ施設や、その独自性、利用者の口コミを中心に、新宿の人気サウナ情報を詳しくご紹介します。これからサウナを楽しむ方にとって、有益な情報がいっぱいです。

ソロサウナtune（最寄り駅神楽坂駅）

【このサウナの特徴】　サウナ施設にこだわり

フィンランド式サウナが楽しめる日本初の完全個室サウナです。着替え、サウナ浴、冷水浴、休憩のすべてが個室で完結します。

出典：公式ホームページ（着替え後全てを完全個室で完結できます）

着替え後、サウナ室までの距離は10歩以内で移動する事ができて、サウナ浴、冷水浴、休憩の全てを最短距離で移動できるため時間を無駄なく有効活用する事ができます。ダークグレーで統一された室内は、深部からリラックスできるように照明は落とされ部屋の広さは狭めになっています。完全個室なので自分の好きなタイミングでロウリュが楽しめます。

出典：公式ホームページ（最大3名で利用することができるグループルーム）

一人で利用できるシングルルームの他に最大3名で利用することができるグループルームがあります。シングルルームより広いスペースなので、ゆっくりと利用する事ができます。利用時間は80分間または100分間、同性のみで利用となっています。親しい人と特別な空間で、周りに気をつかう事なくサウナを楽しめるは良いですよね。

＜施設詳細＞
・施設名：ソロサウナtune
・住所：〒162-0808 東京都新宿区天神町23-1
・公式Webサイト：https://solosauna-tune.com/outline/
・地図：https://maps.app.goo.gl/UikR4jz611HScNJRA

天然温泉テルマー湯（最寄り駅JR新宿駅）

【このサウナの特徴】24時間営業 週イチで通いたい 露天風呂が併設 水風呂にこだわり

都心部の駅チカなのでアクセスしやすく、年中無休で高温サウナやミストサウナ、塩サウナなど多様なサウナを楽しめます。日本初の中性電解水風呂や中伊豆から天然温泉を毎日運搬した露天風呂などサウナ以外の設備も充実しています。

出典：公式ホームページ（遠赤外線で体の芯まで温まる高温サウナが自慢です）

天然温泉テルマー湯内にある男女別の高温サウナは階段状で広々とした設計が採用されており、昔ながらのシンプルかつオーソドックスな遠赤外線サウナのため初心者の方にもおすすめです。高温サウナの他に水蒸気が特徴の優しい発汗を促すミストサウナもありますので、高温の環境が少し苦手な方や肌の乾燥が気になるという方も安心です。

出典：公式ホームページ （都会でゆったりと露天風呂に入れます）

天然温泉テルマー湯の2階にある露天風呂の「神代の湯」は、照明やレイアウト、内装が工夫され和風の雰囲気を楽しむことができ、天然温泉を使用していることから泉質や温度にこだわりがあるのが特徴です。天井が高く開放的な環境の中、リラックスをして温泉を楽しんだ後はベンチに腰掛けてゆっくりと体を休めることもできます。

＜施設詳細＞
・施設名：天然温泉テルマー湯
・住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
・公式Webサイト：https://thermae-yu.jp/spa-sauna/
・地図：https://maps.app.goo.gl/wvZ5pyqscpa7kt5h6

プライベートサウナTRIBAL　(最寄り駅新宿駅)

【このサウナの特徴】 週イチで通いたい サウナ施設にこだわり アフターサウナが充実

新宿駅から徒歩2分、完全個室のフィンランド式サウナ・セルフロウリュ・プライベートルームで特別な時間を過ごせます。

出典：公式ホームページ （完全個室フィンランド式サウナです）

JR新宿駅東口より徒歩2分と言う好立地の完全個室フィンランド式サウナです。自分だけのタイミング・好みの熱さの調整ができるセルフロウリュを採用しています。
アロマは日替わりで楽しむことが可能です。オーバーヘッドシャワーを採用しており、大量の冷水を浴びることができます。チラー（冷却器）によって、水温は1年中15℃程度に維持され、しっかりクールダウンできます。

出典：公式ホームページ （落ち着いた雰囲気のプライベートルーム）

空間デザイナーにより演出されたプライベートルームはモダンで落ち着いた雰囲気で、広すぎず狭すぎないリラックス空間を堪能することができます。各部屋にはダイソンのヘアドライヤー他、アメニティ類を多数用意しています。整いスペースではコールマンのインフィニティチェアーとBluetoothスピーカーを完備しています。

＜施設詳細＞
・施設名：プライベートサウナTRIBAL
・住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目5-4 第22東ビル 9階
・公式Webサイト：https://tribal-sauna.com/
・地図：https://maps.app.goo.gl/Un5Sz1uF25JYSowy9

新宿サウナの基本的な利用方法

サウナの利用方法は基本的にシンプルですが、初めての場合は少し戸惑うかもしれません。まず、入場すると更衣室で服を脱ぎ、専用のタオルやバスローブを身につけます。この時、貴重品はロッカーに預けると安心です。その後、シャワーを浴びて体を清潔にしてからサウナ室へ入ります。サウナ室では、適度な時間を過ごすことが重要です。最初は短時間から始め、体に慣れてきたら徐々に時間を延ばします。無理をしないで、自分の体調に合わせてください。サウナの後は冷水シャワーやプールで体を冷やすことで、効果が一層感じられるでしょう。これらの基本的なステップを守れば、サウナ体験がより素晴らしいものになります。

新宿サウナの健康効果とリラクゼーション効果

サウナの健康効果とリラクゼーション効果は、古くから多くの人に知られています。まず、発汗によるデトックス効果です。大量の汗をかくことで体内の老廃物を排出し、肌もきれいに保てます。そして、体温と血流が上がることで新陳代謝が活発になります。これにより、基礎代謝が向上し、ダイエット効果も期待できます。また、リラックス効果は精神的なストレスを和らげる働きがあります。心地よい温度に包まれながら、心身ともにリフレッシュできるので、多忙な日常から解放されます。これらの効果が、新宿のサウナ人気をさらに高めている要因と言えるでしょう。

新宿のサウナ初心者が気をつけるべきポイント

サウナが初めての人は、体調管理に気をつけることが大切です。サウナに入る前には、しっかりと水分補給を行いましょう。サウナ内では発汗が激しいため、水分不足になりやすいです。また、サウナ室に長く入りすぎると体に負担がかかるため、最初は5分から10分の滞在を目安にします。
サウナから出た後は、すぐに冷水で体を冷やさずに、少し休憩してから徐々に体をクールダウンさせましょう。急激な温度変化は体に負担をかけることがあるので注意が必要です。初心者のうちは、交代浴を何度も繰り返すのではなく、1セットを無理せずに楽しむことが基本です。
熱さに強くなってきたと感じたら、滞在時間を少しずつ延ばしてみても良いでしょう。しかし、無理をしないことが最も重要です。サウナは体をリラックスさせる場所なので、自分のペースで楽しむことを心掛けましょう。

新宿のサウナの効果を最大限に引き出す方法

サウナの効果を最大限に引き出すためには、適切な温度管理と呼吸法が重要です。サウナに入る前には深呼吸を行い、心身をリラックスさせます。これにより、サウナの効果が高まるのです。また、サウナ室内では深くゆっくりとした呼吸を心掛けると良いでしょう。
サウナの後には必ず冷水浴を取り入れることをおすすめします。冷水浴は、体を一気に冷やすことで血行を促進し、新陳代謝が活発になります。これにより、リフレッシュ効果が得られ、サウナの効果を最大限に感じることができます。
最後に、サウナの効果を持続させるためには、適度な休憩と水分補給が欠かせません。サウナ後にはリラックススペースで十分な時間を取り、体を徐々にクールダウンさせます。そして、こまめに水分を摂取することで、体内のバランスを保つことができます。これらのポイントを守ることで、新宿のサウナ体験をより充実したものにできるでしょう。

新宿サウナ利用後のリフレッシュ方法

新宿でサウナを楽しんだ後、さらにリフレッシュするための方法をいくつかご紹介します。サウナで汗を流した後は、心身ともにリラックスしながら新宿の魅力を堪能しましょう。

散歩や公園でのんびり

新宿には都会の喧騒を忘れさせる緑豊かな公園がいくつかあります。特におすすめは「新宿御苑」です。広大な敷地内には日本庭園やフランス式庭園が広がり、季節ごとに異なる美しい風景を楽しめます。リラックスした気分で散歩をするのに最適です。

美味しい食事を楽しむ

サウナでリフレッシュした後は、美味しい食事を楽しむのも良いでしょう。新宿には多種多様な飲食店があります。特に、「思い出横丁」や「ゴールデン街」では、昭和の雰囲気を味わいながら居酒屋や小料理屋で地元の料理を堪能できます。

マッサージやスパでさらにリラックス

サウナ後のリフレッシュとして、マッサージやスパを利用するのもおすすめです。新宿には多くのマッサージ店やエステサロンがあり、プロの手によるマッサージでさらに体の疲れを癒すことができます。特に、アロママッサージやリフレクソロジーなどがおすすめです。

カフェでゆったりとした時間を過ごす

新宿にはおしゃれなカフェもたくさんあります。サウナ後にカフェでコーヒーやデザートを楽しみながら、読書や友人とのおしゃべりを楽しむのも良いでしょう。特に「ブルーボトルコーヒー新宿カフェ」や「ルミネエスト新宿のカフェ」などがおすすめです。

ショッピングや映画鑑賞を楽しむ

新宿はショッピング天国でもあります。新宿駅周辺には大型デパートやショッピングモールが多数あり、買い物を楽しむことができます。また、映画館も多数あるため、最新の映画を鑑賞してリフレッシュするのも一つの方法です。

これらのリフレッシュ方法を組み合わせて、新宿でのサウナ体験をより充実させてみてください。