【池袋サウナ】池袋で最高のリラクゼーションを！YouTubeで見つける人気のサウナ

池袋でのサウナ体験がもたらすリラクゼーション効果

池袋は東京都内で人気のあるエリアで、大勢の人々が訪れます。賑やかな場所ではありますが、サウナ体験によって心身のリラクゼーションが得られます。特に忙しい日常から逃れて、静かで落ち着いた環境で汗を流すことで、ストレスが軽減されるでしょう。また、サウナの温かさに包まれることで血行が良くなり、体全体がリフレッシュされます。

サウナの健康効果で得られるメリット

サウナには数多くの健康効果があることが知られています。まず、体温が上がることによって血行が促進され、新陳代謝が活性化します。その結果、老廃物が排出されやすくなるのです。また、サウナの暖かい環境は筋肉の疲労をほぐし、緊張を和らげる効果があります。これにより、筋肉痛やこりが減少するでしょう。加えて、リラックス効果により精神的なストレスも軽減され、精神状態が安定します。これは、現代の忙しい生活を送る人々にとって非常に大きなメリットと言えるでしょう。

YouTubeで見つける池袋サウナの魅力

YouTubeでは、池袋のサウナの魅力を発見できる動画がたくさんあります。池袋は多様なサウナ施設が集まっているため、サウナ愛好者にとって理想的なエリアです。これらの動画は、利用者の実際の体験や施設の詳細な情報を提供しており、サウナ選びの参考にぴったりです。日本全国から訪れる人々にとっても、新たなサウナ体験の発見ができる良い機会となります。ここでは池袋のオススメサウナのYouTube動画をご紹介します。

インスタで話題！池袋の最新ホテルで飲み＆サ活でリフレッシュ【ホテルヒソカ池袋】

https://youtu.be/7Qu2ZxtALoA?si=z4NfxzNuLJLFucmF

ホテルヒソカ池袋(hotel hisoca)に宿泊してきました！ 今年の3月にオープンしたばかりの新しいホテルです。 早速インスタでも話題になり、大人気すぎて全然予約が取れず 今回たまたま直前で予約できたんですー！ 期待通りお部屋も可愛いし、何より魅力的なのが全室サウナ付き‼︎ というわけで、自分専用のサウナで思いっきりサ活を楽しんできました。 そしていつもどおりホテル飲みして爆食して思いっきりリフレッシュできました！本当にオススメのホテルです‼︎

創業70年！リノベした老舗銭湯の黄金ルートを体験！！

https://youtu.be/4QRfRwo_CL0?si=Se8fJbVnLxLxiC0h

2022年にリニューアルオープンした五色湯へ！ どこか懐かしくなるような情緒を残したモダンな銭湯で 日常を忘れて、ゆったりとした時間を過ごせました！ 水源は地下水を使用しているので全てのお風呂の肌触りがいい！ ５つの設備を順番に体験していくことで、ととのう黄金ルート！

カプセルイン大塚【CIO】　◇◇駅近サウナで高頻度ロウリュを体験してきた！

https://youtu.be/yMvhh6YdkYI?si=TZr4n1oI7CqnYPR8

思い出の街大塚で評判のサウナへ行ってみた！

かるまるの最強ルーティーンを教えます！【サウナ聖地】

https://youtu.be/jX7HropMHZw?si=yqkEgsyQYYwXCNdg

サウナ・スパ健康アドバイザーの【モチマルマサヒロ】が運営する サウナブランドtokyo saunaの公式チャンネルです。 サウナに関するあらゆる事を発信していきます。

【東京サウナ部#4】大人の天空スパ施設「タイムズスパレスタ」で極上の気分を味わう！/東京都 豊島区 池袋

https://youtu.be/tS-ZnTK5apM?si=f_tuRzkH5m3mWjjw

今回は【東京サウナ部】第4弾として、 東京都豊島区にある「タイムズスパ・レスタ」へ行ってまいりました！ 池袋っていう大都会にある大人の天空スパ施設！ 11階でのお風呂・サウナは都会の喧騒を忘れさせてくれます！ いつもとちょっと違う池袋の楽しみ方に如何でしょう？！ 是非一度足を運んでみて下さい！

池袋サウナオススメ5選

池袋は、ショッピングやグルメだけでなく、さまざまなサウナも楽しめる観光スポットです。池袋には老舗サウナから最新のサウナまで様々なサウナ施設があります。これらのサウナは、それぞれ異なる効果と魅力を持っており、観光のリフレッシュ手段として最適です。池袋でサウナを楽しみながら、観光地巡りをすることで、一段と充実した旅行になること間違いなしです！
ここではオススメの池袋サウナ5選を紹介します。

hotelhisoca ikebukuro（最寄り駅 池袋駅）

【この施設の特徴】サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

ホテル内の全ての客室に種類が異なるドライサウナやミストサウナが設置されている。アフターサウナに適したドリンク、ととのい椅子、レンタルバスローブがある。ミストサウナ専用の香りや成分にこだわったビューティーセットも選べる。

出典：公式ホームページ(お部屋ごとに違ったサウナを体験できます)

hotel hisoca ikebukuroは、オープンしたばかりの新しいホテルで、32室全てのお部屋の中にドライサウナとミストサウナの設備があります。お部屋によってサウナの種類が異なり、宿泊の度に新しいサウナ体験ができるとあって、首都圏内の多くのサウナーと呼ばれる愛好者から注目されています。各部屋のサウナ室はコンパクトな作りですが、セルフロウリュも行えるのでしっかりと汗をかきたい方におすすめです。

出典：公式ホームページ(サウナを満喫するためのグッズも用意されています)

hotel hisoca ikebukuroでは、人数分のサウナハットやリラクゼーションドリンク、ととのい椅子といったサウナを満喫する上で必須のグッズ一式を注文することができます。ミストサウナがお好きな方は、髪の毛やお肌のケアのために使えるボディミルクやボディローション、コンディショニングミストなどのアイテムも揃っていますので、ご予約時に好みのアイテムを探してみるのもおすすめです。

<施設詳細＞
・施設名： hotelhisoca ikebukuro
・住所：〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-10-4
・公式Webサイト： https://hotelhisoca.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/cGTwYdZjP1nrybr68

五色湯（最寄り駅 椎名町駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　昭和トリップできる　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

男性用は100℃、女性用は90℃の高温サウナがある。地下水を使用した16℃の水風呂がある。サウナあがりに外気浴ができるスペースや広い脱衣場の他、昭和の名残があるヘアドライヤーや按摩機などの設備も利用できる。

出典：公式ホームページ(昭和の風情が残る銭湯の高温サウナを体感してみては)

五色湯は、昔ながらの大衆的な銭湯でありながら薬草の香りが漂う高温のサウナが併設されており、サウナから水風呂、外気浴までの流れを楽しめるように設計されています。サウナの利用者向けの水風呂以外に中温風呂と高温風呂もあり、いずれも貴重な地下水を使用しているというこだわりが見られます。サウナや入浴の際はタオルの貸し出しもありますので手ぶらで気軽に訪れることができます。

出典：公式ホームページ(今となっては懐かしい設備も楽しめます)

五色湯の脱衣場にはレトロな雰囲気が漂うヘアドライヤーや、一息つきたい時におすすめの按摩器など最近では見かけることが少なくなった設備もそのまま残っています。サウナ後に脱衣場で十分にリラックスをした後は、施設内に配置された昭和の風情が楽しめる洗濯機と乾燥機が付いたコインランドリーも合わせて利用するのも良いでしょう。

<施設詳細＞
・施設名： 五色湯
・住所：〒171-0031 東京都豊島区目白5-21-4 1F
・公式Webサイト： https://goshikiyu.jpn.com/
・地図： https://maps.app.goo.gl/Wbto4SorWDYkGF5R8

 カプセルイン大塚（最寄り駅 山手線大塚駅）

【この施設の特徴】24時間営業　サウナ施設にこだわり

駅前のサウナが併設されているカプセルホテルで、日帰り利用者のためにサウナ休憩プランも用意されています。サウナは24時間営業です。

出典：公式ホームページ(3年前に改築したサウナは新ストーブを入れパワーアップしました)

大塚駅前にあるサウナ　カプセルイン大塚はアメニティすべてが揃ったうえで3時間（レギュラー）1,800円という安さです。
サウナの内装は近年改修したばかりで清潔で、METOS社のikiストーブを導入し、以前よりもサウナとしての性能が強化されました。
宿泊や日帰り温泉も可能な施設なのでビジネスマン向けにもおすすめの施設です。

出典：公式ホームページ(食事処はありませんが、食べ物の持ち込みはOKです)

全館無料Wi-Fiがあるので、データ通信量を気にすることはありません。
食事処はありませんが、外部からの食べ物の持ち込みはOKなのでゆっくりくつろぎながら食事が可能です。
また、大塚駅から徒歩1分であるため、駅ビルやファストフード、おしゃれな個人店での食事も気軽にできます。
飲み屋街も近いので、サウナの後の1杯は格別でお勧めです。

<施設詳細＞
・施設名： カプセルイン大塚
・住所：〒170-0004　東京都豊島区北大塚2-15-10
・公式Webサイト： http://www.capsule-in-otsuka.co.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/w9dkezGe7o9oH5tB6

サウナ&ホテル かるまる池袋店（最寄り駅 JR山手線池袋駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　水風呂にこだわり　サウナ施設にこだわり

それぞれこだわりのある凝った作りの4種のサウナ、4種の水風呂、5種のお風呂。池袋駅西口より徒歩30秒という好立地。

出典：公式ホームページ(岩サウナ、蒸サウナ、ケロサウナ、薪サウナなどこだわりの4種)

浴場利用は11:00～翌9:00。4種のサウナのうち、こだわりの一つが世界最高級の銘石「庵治石」を使用したダイナミックな岩サウナです。日本三大花崗岩の一つとして知られる「庵治石」は、香川県の庵治地方でしか採れない銘石です。
庵治石は非常に密度が高く、壁全面に使用しているため、約600kgものサウナストーンからの熱を蓄熱（長時間熱を蓄えること）し、たっぷりと熱を放出。体の芯から温まり心地よい汗をかくことができます。

出典：公式ホームページ(快適性を追求した、特製のこだわりのリクライナースペース)

宿泊施設と入浴施設を完備しています。休憩スペースは、お客様の使い勝手を一から考えたオーダーメイドのかるまる特製のリクライナーで、映画館のように飲食しながらテレビや映画鑑賞・読書などを存分にお楽しみいただけます。
VOD利用可能（動画コンテンツ見放題）、読書灯付き、漫画・雑誌読み放題（ライブラリースペース利用可能）、飲食メニューのご注文が可能です。

<施設詳細＞
・施設名： サウナ&ホテル かるまる池袋店
・住所：〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目7-7　6階
・公式Webサイト： https://karumaru.jp/ikebukuro/
・地図： https://maps.app.goo.gl/7dwigZMpr8XG7nUZ7

タイムズ スパ・レスタ（最寄り駅 東池袋駅）

【この施設の特徴】週イチで通いたい　サウナ施設にこだわり　アフターサウナが充実

池袋サンシャインシティの目の前という繁華街の中心にあるのが魅力の一つ。駅からもすぐそばで通いやすく、一瞬で豪華な別空間にトリップできるのが魅力です。

出典：公式ホームページ(桧香るフィンランド式の大人空間です)

タイムズ スパ・レスタは池袋のランドマークであるサンシャインシティの目の前にある大人の癒し空間です。
都会の喧騒から一瞬にして落ち着いた雰囲気の世界に飛び込めるのが魅力の一つで、桧で作られたサウナの心地よい香りがより一層気分を高めてくれます。
男性浴室では30分ごとのオートロウリュ、女性浴室にはアロマの香りの塩サウナがあり、男女それぞれに高い人気となっています。

出典：公式ホームページ(音・照明・香りにこだわったラウンジ)

タイムズ スパ・レスタは落ち着いた大人の空間をコンセプトとしており、真のリラックスタイムを目指しています。
その象徴の一つとなっているのがラウンジスペースで、豊かな緑が配置された中で音・照明・香りにこだわりぬいた空間プロデュースの下、サウナ前、後どちらでもカウンセリング、マッサージなど様々なサービスを受けることができます。ラウンジは全部で4種あり、それぞれに異なる特徴を持っています。

<施設詳細＞
・施設名： タイムズ スパ・レスタ
・住所：〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-25-9
・公式Webサイト： http://www.timesspa-resta.jp/
・地図： https://maps.app.goo.gl/KSVDSz6jnpSPUysQ7

池袋と第1次サウナブーム

第1次サウナブームは、日本においてサウナが広く認知され、人気を博した時期を指します。このブームは主に1970年代に起こり、サウナ文化が一般的に浸透する契機となりました。以下に、第1次サウナブームの背景、特徴、影響について詳しく説明します。

【背景】

(テレビ番組の影響)
1970年代初頭に放送されたバラエティ番組「11PM」（イレブン・ピーエム）で、サウナが取り上げられたことがきっかけとなり、一般の人々の関心を集めました。この番組では、サウナの健康効果やリラックス効果が紹介され、多くの視聴者が興味を持つようになりました。

(高度経済成長期)
1960年代から1970年代にかけて、日本は高度経済成長期にあり、生活水準が向上し、余暇や健康に対する関心が高まりました。これにより、サウナのようなリラクゼーション施設が注目されるようになりました。

【特徴】

(サウナ施設の増加)
都市部を中心に、多くのサウナ施設が開業しました。これらの施設は、ビジネスマンや健康志向の人々に利用され、サウナが広く普及するきっかけとなりました。

(多様なサウナスタイル)
日本では、フィンランド式の乾式サウナに加え、ミストサウナやスチームサウナなど、さまざまなサウナスタイルが導入され、利用者の選択肢が広がりました。

(健康ブームとの連動)
サウナは、発汗によるデトックス効果やリラックス効果があるとされ、健康ブームと相まって多くの人々に支持されました。特に、疲労回復やストレス解消に効果があるとされ、人気を博しました。

【影響】

(サウナ文化の定着)
第1次サウナブームを通じて、サウナは日本の文化として定着しました。多くの温浴施設やスポーツクラブにサウナが導入され、日常的に利用されるようになりました。

(関連商品の普及)
サウナブームに伴い、サウナスーツや家庭用サウナなど、関連商品も多く発売されました。これにより、家庭でもサウナの効果を楽しむことができるようになりました。

(次世代への影響)
第1次サウナブームの影響で、サウナに対する関心が次世代にも引き継がれました。1990年代以降のサウナブームや現在のサウナ人気にもつながっています。
第1次サウナブームは、1970年代に日本でサウナが広く認知され、人気を博した時期です。テレビ番組の影響や高度経済成長期の背景により、多くのサウナ施設が開業し、健康ブームと相まってサウナが定着しました。このブームを通じて、サウナは日本のリラクゼーション文化の一部となり、次世代にもその影響が続いています。

池袋と第2次サウナブーム

第2次サウナブームは、日本におけるサウナの人気が再燃した時期を指し、特に2010年代後半から2020年代にかけての動きが特徴的です。このブームは第1次サウナブームとは異なる要因によって引き起こされ、サウナ文化がさらに進化しました。以下に、第2次サウナブームの背景、特徴、影響について詳しく説明します。

【背景】

(メディアの影響)
テレビやインターネットの普及により、サウナに関する情報が広がりました。サウナを特集したテレビ番組も数多く放映され多くの視聴者の関心を引きました。

(サウナ関連書籍とSNS)
サウナに関する書籍や雑誌が多く出版され、SNS上でもサウナ愛好者たちが情報を共有するようになりました。これにより、サウナの魅力や効果が広く伝わりました。

(健康志向の高まり)
健康やウェルネスに対する関心が高まり、サウナがその一環として注目されました。サウナは、ストレス解消や免疫力向上、デトックス効果など、多くの健康メリットがあるとされています。

【特徴】

(サウナ施設の多様化)
新しいスタイルのサウナ施設が増加しました。特に、「ロウリュ（löyly）」と呼ばれるフィンランド式の蒸気発生方法を取り入れたサウナや、自然の中で楽しむアウトドアサウナなど、ユニークな体験が提供されています。

(女性や若者の参加)
第2次サウナブームでは、女性や若者のサウナ利用が増加しました。女性専用のサウナ施設や、インスタ映えするデザインのサウナが登場し、幅広い層にアピールしています。

(サウナ関連商品の充実)
サウナハットやサウナマット、サウナ用のアロマオイルなど、サウナ関連商品が充実しました。これにより、自宅でもサウナ体験を楽しむことができるようになりました。

【影響】

(サウナツーリズムの発展)
サウナを目的とした旅行、いわゆる「サウナツーリズム」が盛んになりました。地方のサウナ施設や温泉地が注目を集め、観光産業にも影響を与えています。

(地域活性化)
地方の温泉地やサウナ施設が再評価され、地域活性化の一環としてサウナが活用されています。特に、自然環境を活かしたアウトドアサウナは人気が高まっています。

(コミュニティの形成)
サウナ愛好者同士のコミュニティが形成され、交流イベントやサウナに関するワークショップが開催されるようになりました。これにより、サウナ文化がさらに深まっています。

第2次サウナブームは、2010年代後半から2020年代にかけて日本で再びサウナが人気を博した時期です。メディアやSNSの影響、健康志向の高まりにより、サウナ文化が広がり、多様なサウナ施設や関連商品が登場しました。女性や若者の参加が増え、サウナツーリズムや地域活性化に寄与するなど、社会的にも大きな影響を与えています。

池袋サウナ後のオススメリフレッシュ方法

池袋でサウナを楽しんだ後にリフレッシュするためのおすすめスポットやアクティビティをご紹介します。

【自然とリラックス】

(南池袋公園)
広々とした公園で、芝生や木々に囲まれてリラックスできます。ベンチに座ってのんびりしたり、散歩を楽しんだりするのに最適です。

(目白庭園)
池袋駅から少し離れた場所にある静かな庭園です。美しい日本庭園を散策しながら、心を落ち着かせることができます。

【グルメとカフェ】

池袋駅周辺には多くのカフェがあります。サウナの後にコーヒーや軽食を楽しむのにぴったりです。
「chano-ma 池袋」では小上がりのマット席でゆったりと食事ができます。
「珈琲専門館 伯爵 池袋北口店」では前日に採れた卵が使用されている昔ながらの硬めのプリンを味わえます。

【ショッピングとエンターテイメント】

(サンシャインシティ)
池袋のランドマークであるサンシャインシティでは、ショッピングや食事、アミューズメントが楽しめます。特に展望台からの眺めは素晴らしく、リフレッシュに最適です。

(池袋パルコ)
ファッションや雑貨、飲食店が充実しているショッピングモールです。サウナ後に買い物を楽しんだり、食事を楽しんだりするのにぴったりです。

【文化とアート】

(東京芸術劇場)
コンサートや演劇が楽しめる文化施設です。公演スケジュールをチェックして、興味のあるイベントに参加するのもおすすめです。

(池袋アニメイト)
アニメやマンガが好きな人には、アニメイト池袋本店がおすすめです。最新のアニメグッズやマンガをチェックすることができます。

池袋でサウナを楽しんだ後には、自然を感じられる公園や庭園、温泉やスパ施設でのんびりと過ごすのがおすすめです。また、美味しい食事やカフェでのひととき、ショッピングやエンターテイメントも充実しており、さまざまな方法でリフレッシュできます。自身の好みに合わせて、リラックスできる時間をお楽しみください。