【戸倉上山田温泉】 源泉かけ流し|日本一のあんずの里


出典:信州千曲観光局
更新日:2025年12月3日

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湯あがり ぽか子

温泉大好き40年のベテラン。「一湯一会」を逃さないために、常に手ぬぐいを持ち歩いています。長年の経験で、お湯を触っただけで大体の泉質がわかる特技を持ちます。温泉好きが高じて、温泉ソムリエ・温泉観光アドバイザーの資格を取得。日本の宝である「温泉文化」を皆さんにお伝えできることが喜びです!

信州の千曲市にある戸倉上山田温泉は開湯120年を超える歴史を持つ名湯として知られています。

千曲川のほとりに広がる温泉街には、源泉かけ流しの温泉が豊富に湧き出し、52本もの源泉から1分間に約8,332リットルもの湯量を誇ります。

かつて善光寺参りの精進落としの湯として親しまれてきたこの温泉地は、硫黄の香りが心地よく漂う情緒あふれる温泉街として、多くの温泉愛好家を魅了し続けています。

温泉愛好家たちが愛してやまない戸倉上山田温泉に一度訪れてみませんか?

信州千曲の魅力的な観光スポット

出典:信州千曲観光局

千曲市は長野県北信地域の南東部に位置し、千曲川を中心に広がる自然豊かなエリアです。

戸倉上山田温泉を訪れたら、ぜひ足を運びたいのが「あんずの里」。

日本一と称される一目十万本のあんずが咲き誇る春の景色は圧巻で、3月下旬から4月上旬にかけて開催される「あんずまつり」では、桜よりも一足早い春の訪れを感じることができます。

また、戸倉宿サクラケアパーク(戸倉宿キティパーク)は山の斜面に面した公園で、広大な芝生広場やアスレチック施設、うさぎとやぎが居る小動物の小屋や天狗伝説にちなみ建立された千曲天狗などがあり、家族連れに人気のスポットです。

さらに、善光寺平を一望できる姨捨の棚田は日本の棚田百選、また日本遺産にも選ばれた絶景ポイント。

月見の名所としても知られ、特に秋には黄金色に輝く稲穂と山々の景色が旅情を誘います。

歴史好きには科野の里歴史公園もおすすめで、復元された森将軍塚古墳からは市街地や善光寺平見渡すことができ、夕日の景色が美しいことからサンセットポイントに選ばれています。

温泉と合わせて信州千曲の豊かな自然と歴史を体感できる観光地が充実しています。

戸倉上山田温泉 源泉かけ流しの魅力とは

出典:信州千曲観光局

戸倉上山田温泉の最大の魅力は豊富な湯量を誇る源泉かけ流しの温泉です。

戸倉温泉が明治26年(1893年)、上山田温泉が明治36年(1903年)に開湯し、100年以上にわたり温泉療法医がすすめる「名湯百選」にも選定されています。

温泉街には52本もの源泉があり、その泉質は単純硫黄泉を主とする温泉です。

源泉温度は43〜47度程度と適温で、硫黄の香りがほのかに漂う無色透明のお湯が特徴です。

天候や光の加減により、エメラルドグリーンや乳白色、淡い青色など湯の色が変化する神秘的な現象も見られます。

温泉街には昭和レトロな雰囲気が残り、湯けむりが立ち上る路地を散策すると、タイムスリップしたような懐かしさを感じられます。

24時間入浴可能な外湯や貸切風呂も充実しており、自分のペースで温泉三昧を楽しめます。

戸倉上山田温泉で人気の源泉かけ流し温泉宿

出典:信州千曲観光局

戸倉上山田温泉には、源泉かけ流しの湯を誇る個性豊かな温泉宿が揃っています。

「湯元 上山田ホテル」は大正8年(1919年)創業の歴史ある宿で、源泉100%かけ流しのアルカリ性単純硫黄泉が自慢です。

露天風呂付き客室では天然温泉を独占でき、広々とした和室や和洋室など多彩な客室タイプから選べます。

「玉の湯」は千曲川望む美しい湯の宿で、露天風呂付き展望大浴場と貸切露天風呂を完備。

離れ「美松亭」には全室に源泉かけ流し温泉が付き、本館「陶然閣」とともに個室食でゆったりと食事を楽しめます。

「湯楽ゆうざん」は9つの源泉をブレンドした100%源泉かけ流し温泉が魅力で、天候により色や温度が変化する5色に変化するお湯を体験できます。

客室は12畳以上の広さでファミリーにも最適です。

どの宿も源泉の鮮度にこだわり、加温や加水を最小限に抑えた温泉を提供しています。

戸倉上山田温泉街で味わう信州グルメ

出典:信州千曲観光局

温泉街ならではのグルメも戸倉上山田温泉の楽しみのひとつです。

千曲市の郷土料理として有名なのが「おしぼりうどん」。

ねずみ大根という辛味大根をすりおろしてしぼった汁に味噌や薬味を加えたつけ汁で食べる独特のスタイルで、しぼり汁のピリッとした辛みが後を引く美味しさです。

温泉街には信州そばの名店も点在し、地元産のそば粉を使った手打ちそばを味わえます。

また、千曲川の春から夏の風物詩「つけば小屋」では、千曲川で獲れたハヤや鮎などを、塩焼き、刺身、天ぷら、田楽、発酵料理のうるか等で提供します。

地元特産の杏を使ったスイーツも見逃せません。

杏ジャムやあんず餡を使った和菓子、生杏を使ったタルトなど、季節ごとに様々な杏スイーツが登場します。

温泉街にはパスタの種類が豊富な洋食レストランや、信州小麦を使った個性的なラーメン店もあり、湯上がりに立ち寄りたいお店が充実しています。

地酒も豊富で、信州の銘酒と郷土料理のマリアージュを楽しめます。

戸倉上山田温泉の源泉かけ流し温泉の概要

出典:信州千曲観光局

戸倉上山田温泉は、温泉療法医がすすめる名湯百選にも選定されており、温泉療法医も推奨する良質な温泉です。

項目 詳細
泉質 単純硫黄泉・単純硫化水素泉
効能 神経痛、リウマチ、肩こり、腰痛、脚気、痛風、皮膚病(にきび、湿疹、しもやけ)、外傷、火傷、慢性気管支炎、気管支喘息、不妊症、貧血、痔、高血圧、中風、糖尿病など
源泉温度 約25~60℃
pH値 8.3〜8.74(弱アルカリ性〜アルカリ性)
湧出量 1分間に約8,332リットル(源泉52本合計)
特徴 肌の角質を柔らかくする成分が含まれ「美肌の湯」として知られています。硫黄の香りがほのかに漂う無色透明のお湯で、天候により色が変化することもあります。源泉温度が適温のため加温が少なく、源泉かけ流しで新鮮な温泉を楽しめます。
参考 千曲市公式サイト

 

戸倉上山田温泉の魅力


出典:信州千曲観光局

戸倉上山田温泉は源泉かけ流しの温泉と信州千曲の豊かな自然、そして郷土グルメが楽しめる温泉地です。

52本もの源泉から湧き出る単純硫黄泉は温泉療法医も推奨する名湯で、肌に良いとされる温泉です。

湯けむり漂うレトロな温泉街を散策し、源泉かけ流しの温泉宿で湯浴みを楽しんだ後は、おしぼりうどんや杏スイーツなど地元グルメを味わえます。

周辺には一目十万本のあんずの里や姨捨の棚田、戸倉宿キティパークなど見どころも豊富です。

開湯120年以上の歴史を持つ戸倉上山田温泉で信州千曲の旅を楽しむことができます。